本篇文章給大家談?wù)剤F(tuán)建跳繩活動(dòng)方案，以及團(tuán)建活動(dòng)跳大繩對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.m.mcdjvjrap.com）喔。

本文目錄一覽：

• 1、跳繩比賽活動(dòng)策劃方案
• 2、跳繩比賽活動(dòng)方案策劃
• 3、跳繩活動(dòng)方案
• 4、跳繩小組活動(dòng)方案
• 5、公司團(tuán)建活動(dòng)方案實(shí)用活動(dòng)方案

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案

為了確保事情或工作扎實(shí)開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先開(kāi)展方案準(zhǔn)備工作，方案是書(shū)面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。那么你有了解過(guò)方案嗎？以下是我收集整理的跳繩比賽活動(dòng)策劃方案，希望對(duì)大家有所幫助。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案1

一、活動(dòng)目的：

為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動(dòng)：

跳出健康、跳出快樂(lè)。

三、活動(dòng)時(shí)間：

第十一周

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)(如遇雨天改在禮堂)

五、參賽人員：

1-5年級(jí)個(gè)人速度跳，每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級(jí)跳大繩，全班同學(xué)。

六、裁判安排：

裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅(jiān)、馬爭(zhēng)鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊(duì)干部

七、比賽規(guī)則

1、個(gè)人速度跳：參加對(duì)象：1-5年級(jí)比賽時(shí)間：一分鐘

比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

2、團(tuán)體速度跳：參加對(duì)象：3-5年級(jí)。比賽時(shí)間：一分鐘。比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長(zhǎng)繩

參加對(duì)象：3-5年級(jí)

比賽時(shí)間：五分鐘

比賽人數(shù)：全班學(xué)生

比賽：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

八、其他有關(guān)事項(xiàng)：

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級(jí))賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案2

一、活動(dòng)目的：

為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂(lè)生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，推動(dòng)校園全民全面開(kāi)展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動(dòng)項(xiàng)目：

一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長(zhǎng)繩。

三、活動(dòng)時(shí)間：

第五周。4月7日下午15點(diǎn)

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校水泥操場(chǎng)

五、活動(dòng)總裁判：

唐禮玲和吳日峰、董卓老師

六、活動(dòng)規(guī)則：

本次跳繩比賽分三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行比賽(1)一分鐘跳繩1——6年級(jí)全體學(xué)生參加，以年級(jí)段為單位進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)，取年級(jí)段前20名。分別評(píng)選一二三等獎(jiǎng)。

(2)花樣跳繩五對(duì))3——6年級(jí)以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝。

(3)跳長(zhǎng)繩3——6年級(jí)同學(xué)參加，以年級(jí)段為單位，評(píng)選優(yōu)勝獎(jiǎng)。

各班挑選兩名隊(duì)員甩長(zhǎng)繩，八名隊(duì)員參跳(男女不限)1——2年級(jí)為一分鐘雙人跳;其中：

3——4年級(jí)跳長(zhǎng)繩為參賽隊(duì)員依次站好，兩名甩繩隊(duì)員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個(gè)隊(duì)伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評(píng)選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個(gè)年級(jí)段評(píng)選前三名，5——6年級(jí)單人跳長(zhǎng)繩(1分鐘)搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個(gè)隊(duì)伍。8名隊(duì)員聽(tīng)到信號(hào)后依次進(jìn)繩，每一人次計(jì)一次，多人同時(shí)過(guò)繩或一人多次跳也只計(jì)一次。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，最后算每隊(duì)的總次數(shù)，取前三名。

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案3

指導(dǎo)思想：

為貫徹執(zhí)行我校“親子跳繩比賽”活動(dòng)通知精神，以豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動(dòng)宗旨，結(jié)合一年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參與情況，特制訂本次活動(dòng)方案，具體內(nèi)容如下:

一、參加人員：

一年級(jí)全體師生及家長(zhǎng)

二、人員分工：

學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師

小組計(jì)數(shù)：每班家委會(huì)代表

比賽計(jì)時(shí)：體育教師(及賽后成績(jī)公布)

三、活動(dòng)時(shí)間：

4月19日上午

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

鳳鳴湖畔

五、活動(dòng)形式：

以個(gè)人組、家庭組、班級(jí)組等形式進(jìn)行

六、器材準(zhǔn)備：

單人跳繩若干根、長(zhǎng)繩一根、長(zhǎng)布條一根

七、比賽項(xiàng)目：

1.學(xué)生組：“一分鐘單搖”

要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

2.家庭組：

①.親子單搖(由一名家長(zhǎng)和一名學(xué)生組成)

要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

②.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長(zhǎng)和一名學(xué)生組成)

要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長(zhǎng)后跳1分鐘單搖，計(jì)時(shí)為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。

3.班級(jí)組：

“我是大力士”

要求：每班限報(bào)1名家長(zhǎng)，分6組進(jìn)行。兩個(gè)家庭組成一個(gè)比賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。

比賽形式：兩個(gè)家長(zhǎng)背對(duì)背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽(tīng)到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時(shí)間內(nèi)，走出1米線(xiàn)外者為勝。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。

活動(dòng)策劃：一年級(jí)級(jí)部

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案4

一、活動(dòng)目的：

春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿(mǎn)希望的季節(jié)，我們迎來(lái)了第102個(gè)國(guó)際“三八”婦女節(jié)。這世界正是因?yàn)橛辛伺裕抛兊萌绱私k爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因?yàn)橛辛思s占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的`輝煌。

為了隆重慶祝“三八”婦女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計(jì)劃，決定舉辦南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動(dòng)。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4：50

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)

四、活動(dòng)對(duì)象：

全體教師

五、活動(dòng)安排：

項(xiàng)目：

A：跳大繩(一分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)

B：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)

規(guī)則：

1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽

2、3月5號(hào)、6號(hào)下午放學(xué)后為活動(dòng)練習(xí)時(shí)間(20——30分鐘)

3、各組由教研組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩

主持：李紅旗

裁判員：鄭勝利(記時(shí))鄭增武(記數(shù))程占軍(登分)

攝影：張繼軍

場(chǎng)地器材：張守信孫景良

組長(zhǎng)職責(zé)：

做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號(hào)。

六、統(tǒng)籌及方陣：

組長(zhǎng)帶領(lǐng)操場(chǎng)待命

校長(zhǎng)主持加油鼓勁

六人一組開(kāi)心跳繩

六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定

齊心協(xié)力冠軍搞定

西施隊(duì)(高年級(jí)語(yǔ)文組)鄭大風(fēng)

貂蟬隊(duì)(低年級(jí)語(yǔ)文組)王志賢

昭君隊(duì)(數(shù)學(xué)組)張景紅

玉環(huán)隊(duì)(綜合組)王占松

七、天王組合展風(fēng)采：

李紅旗、鄭勝利、鄭增武、程占軍、牛會(huì)清

八、獎(jiǎng)品：

程占軍

跳繩比賽活動(dòng)策劃方案5

一、比賽目的：

1、落實(shí)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)精神”，推進(jìn)“每天鍛煉一小時(shí)”專(zhuān)項(xiàng)工作，提高教職工身體素質(zhì);

2、豐富教職工職業(yè)生活，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力形成，提升各年級(jí)組團(tuán)隊(duì)品質(zhì);

3、組建學(xué)校女工跳繩隊(duì)，籌備縣工會(huì)女子跳繩比賽

二、比賽時(shí)間：

20xx年10月27日下午(月假當(dāng)天)。

三、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：

1、單人跳：一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。

2、集體跳：比賽隊(duì)員依次進(jìn)入繩區(qū)，以全部隊(duì)員進(jìn)入開(kāi)始計(jì)時(shí)計(jì)次數(shù)，按1分鐘內(nèi)八人一齊跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

五、比賽人數(shù)：

每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)工會(huì)批準(zhǔn)，如在比賽中每個(gè)項(xiàng)目缺一人參加扣團(tuán)體總分一分，依次類(lèi)推。

單人跳：每個(gè)年級(jí)組報(bào)4人參加比賽;

集體跳：每個(gè)年級(jí)組報(bào)10人參加比賽，其中2人搖繩，8人跳繩;

六、比賽規(guī)則：

單人跳：比賽時(shí)一人搖繩(單搖)，左右雙腳交換起跳，起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為年級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

40歲以上老師參加單人跳比賽，個(gè)人成績(jī)上升一等計(jì)算個(gè)名次，同時(shí)上升一等納入年級(jí)組成績(jī)

集體跳：比賽時(shí)兩人搖繩，其他八位隊(duì)員依次進(jìn)入，待八名隊(duì)員全部進(jìn)入以后開(kāi)始計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，按八人一齊跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：?jiǎn)稳颂∏笆l(fā)給榮譽(yù)證書(shū)、獎(jiǎng)品(一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)4名，三等獎(jiǎng)6名)。

2、集體獎(jiǎng)：按團(tuán)體總分計(jì)算獎(jiǎng)勵(lì)等級(jí)，單人跳占50%，按各年級(jí)組4人跳繩總個(gè)數(shù)分名次計(jì)分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分，集體跳占50%，按名次計(jì)分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分。集體獎(jiǎng)成績(jī)計(jì)入期末年級(jí)組考核。

3、邀請(qǐng)賽：所邀請(qǐng)的3位老師均按一等獎(jiǎng)發(fā)給榮譽(yù)證書(shū)和獎(jiǎng)品，榮譽(yù)證書(shū)為“表演金獎(jiǎng)”。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組長(zhǎng)

副組長(zhǎng)

成員

裁判長(zhǎng)

裁判員

計(jì)時(shí)員

計(jì)數(shù)員

記錄員

統(tǒng)計(jì)員

宣傳

攝影、攝像負(fù)責(zé)

九、活動(dòng)器材準(zhǔn)備z，單人跳也可以是參賽隊(duì)員自備。

十、活動(dòng)要求：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過(guò)程中，如果邀請(qǐng)學(xué)生觀看，則請(qǐng)被邀請(qǐng)的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各年級(jí)組接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請(qǐng)各年級(jí)主任將報(bào)名表于10月25日上交到尹寄兵處，所有報(bào)名者必須上交身份證正反復(fù)印件。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃

為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是我精心整理的跳繩比賽活動(dòng)方案策劃，希望對(duì)大家有所幫助。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃1

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

三、興趣小組訓(xùn)練要求：

師生必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

四、具體時(shí)間及場(chǎng)地安排

1、訓(xùn)練時(shí)間安排：每周二下午第四節(jié)活動(dòng)課。

2、活動(dòng)場(chǎng)地：體育場(chǎng)。

五、興趣小組達(dá)成目標(biāo)：

通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：

1、單搖。

2、花樣跳。

3、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃2

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1、以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等）。

2、充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

五、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：一分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：兩分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始，同時(shí)結(jié)束。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。

2、級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2、每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃3

為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力，塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜方案計(jì)劃如下：

一、參賽單位：

榆鋼公司各分廠(chǎng)（站）、公司機(jī)關(guān)、分公司、醫(yī)院、機(jī)修分廠(chǎng)

二、比賽組織：

1、競(jìng)賽組：負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、競(jìng)賽秩序、競(jìng)賽時(shí)間、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)、臨時(shí)事務(wù)決定。

組長(zhǎng)：李 斐

成員：張文龍、宿永明

2、承辦單位：動(dòng)力分廠(chǎng)團(tuán)支部、儲(chǔ)運(yùn)分廠(chǎng)團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報(bào)道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。

三、比賽時(shí)間：

20xx年1月19日下午14：30

五、比賽地點(diǎn)：

公司辦公樓前

六、比賽內(nèi)容：

單人跳繩、多人跳繩

七、比賽規(guī)則：

1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在三分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。各單位最后總成績(jī)?yōu)閳F(tuán)體成績(jī)。

八、注意事項(xiàng)：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄，核對(duì)隊(duì)員人數(shù)，三次點(diǎn)名不到的視為自動(dòng)棄權(quán)。

3、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

4、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時(shí)各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場(chǎng)，維持賽場(chǎng)秩序。

九、報(bào)名要求：

1、本次比賽自愿參加，以分廠(chǎng)、站為單位統(tǒng)一報(bào)名，各單位可先行組織預(yù)選，每個(gè)單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個(gè)人賽隊(duì)員中挑選，名額為3名。

2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時(shí)間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊(cè)正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工。

4、比賽為集體報(bào)名，個(gè)人參賽，各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動(dòng)力分廠(chǎng)郵箱。

5、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

十、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。團(tuán)體獎(jiǎng)前三名。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃4

為豐富教師業(yè)余生活，進(jìn)步教師身體素質(zhì)，修建“陽(yáng)光體育，健康快樂(lè)”的校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下：

一、比賽時(shí)間：

20xx年10月底(具體比賽時(shí)間待定)

二、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

三、比賽項(xiàng)目：

單人跳繩

四、比賽規(guī)則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù)。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，有效計(jì)數(shù)多者名次列前。

2、參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名，報(bào)名采取自愿的原則。報(bào)名時(shí)間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩，個(gè)人自帶的跳繩無(wú)效。

5、參賽職員比賽完，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無(wú)效。

6、比賽順序根據(jù)報(bào)名順序(或秩序冊(cè)上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)負(fù)，其他裁判由未報(bào)名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項(xiàng)：

1、比賽前，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全。

2、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地，順次比賽。

3、沒(méi)有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎(jiǎng)辦法：

根據(jù)男、女兩組報(bào)名人數(shù)的1/3分別取獎(jiǎng)，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類(lèi)推。沒(méi)有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃5

一、指導(dǎo)思想：

跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制，很容易開(kāi)展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、通過(guò)練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。

2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。

3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。

四、訓(xùn)練時(shí)間：

周二下午

五、訓(xùn)練地點(diǎn)：

室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi)

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開(kāi)自由模仿跳躍。通過(guò)這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了。

3、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說(shuō)“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手。照例練習(xí)三組。

4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。可以左、右手交替拿繩。學(xué)生自由練習(xí)。

5、熟悉了上一動(dòng)作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。

6、分小組進(jìn)行簡(jiǎn)單的正想跳繩比賽。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃6

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1。以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等）。

2。充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

五、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1。比賽時(shí)間：一分鐘。

2。比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3。比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1。比賽時(shí)間：兩分鐘。

2。比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3。比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始，同時(shí)結(jié)束。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1。每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。

2。級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1。各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的.過(guò)程。

2。每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3。請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4。活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5。按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

跳繩比賽活動(dòng)方案策劃7

一、比賽目的：

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級(jí)社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性，各展所長(zhǎng)，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng)，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加校活動(dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時(shí)間：20__年10月24日——26日

三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生

四、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校籃球場(chǎng)

五、活動(dòng)口號(hào)：

跳出健康、跳出快樂(lè)

六、比賽細(xì)則：

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào)、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。

2、2—3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。

備：

1、參賽隊(duì)伍自備跳繩

2、集體跳隊(duì)伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

七、比賽要求：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

八、比賽流程

1、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地；

2、大一各班人員入場(chǎng)；

3、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無(wú)誤后比賽開(kāi)始，記錄員開(kāi)始記錄；

4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T；

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍；

九、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：

組長(zhǎng)：張寶文

副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長(zhǎng)：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

（女工部等其他部門(mén)協(xié)助）

十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)共二名，三等獎(jiǎng)共三名。

十一、報(bào)名方式：

以班級(jí)為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部

十二、聯(lián)系方式：

跳繩活動(dòng)方案

跳繩活動(dòng)方案 （一）

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。” 為了普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；提高班級(jí)體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時(shí)間：

20**年12月 24日（周 四）下午3：30開(kāi)始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。

三、比賽項(xiàng)目：

本次比賽共分為三個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長(zhǎng)繩。

四、報(bào)名人數(shù)：

單人跳每班男女各五人。

報(bào)名時(shí)間：

20**年12月15日-----20**年10月22日，到張老師處報(bào)名。

五、比賽規(guī)則：

個(gè)人跳繩按1分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績(jī)，集體跳繩按3分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績(jī)；集體跳繩要求七人一隊(duì)，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。

六、比賽地點(diǎn)：東邊操場(chǎng)

七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng)：

（1） 按學(xué)段，比賽成績(jī)?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

（2） 按比賽成績(jī)?nèi)稳颂K一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

八、比賽獎(jiǎng)品：

團(tuán)體賽前三名發(fā)獎(jiǎng)狀進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

單人獎(jiǎng)品另行通知。

九、裁判組：

裁判長(zhǎng)：張守培

裁判員：各班班主任

記錄員：陳正朗

十、比賽的短繩自己帶，長(zhǎng)繩由學(xué)校提供。

跳繩活動(dòng)方案 （二）

一、指導(dǎo)思想：

跳繩是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚(yáng)，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長(zhǎng)是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問(wèn)題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來(lái)的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來(lái)愈顯示出它的重要性。

跳繩是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過(guò)體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化。

二、活動(dòng)目的：

培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)拼搏精神及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時(shí)空感覺(jué)能力，充分體現(xiàn)班集體的風(fēng)貌，追求班級(jí)自我價(jià)值的個(gè)性，檢驗(yàn)和盡享一個(gè)學(xué)期來(lái)“陽(yáng)光體育”帶來(lái)的快樂(lè)。

三、規(guī)劃目標(biāo)

1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。

2、通過(guò)學(xué)校體育特色建設(shè)的實(shí)踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開(kāi)展，創(chuàng)建省級(jí)品牌特色學(xué)校。

3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性?xún)r(jià)值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材，提高訓(xùn)練效果。

四、保障措施

1、充分利用本校現(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。

充分認(rèn)識(shí)到跳繩訓(xùn)練過(guò)程中簡(jiǎn)單說(shuō)教的弊端，利用學(xué)校現(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對(duì)本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹(shù)立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運(yùn)動(dòng)觀。

2、樹(shù)立創(chuàng)新觀念，推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步與發(fā)展

提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機(jī)會(huì)、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。通過(guò)跳繩教學(xué)與活動(dòng)，學(xué)生掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能，提高對(duì)跳繩的廣泛興趣、愛(ài)好，在滿(mǎn)足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時(shí)，尊重學(xué)生的個(gè)性，使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)發(fā)以跳繩為特色的校本課程

體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，開(kāi)發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的跳繩校本教材，占整個(gè)課時(shí)數(shù)的30-35%，內(nèi)容有跳繩文化視角、快樂(lè)有效的練習(xí)方法、簡(jiǎn)單技術(shù)配合、規(guī)則簡(jiǎn)介等方面，充分反映學(xué)校特色。其宗旨是通過(guò)跳繩教學(xué)與活動(dòng)，以趣味性跳繩吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種跳繩技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛(ài)好和習(xí)慣。

4、重視普及、培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣

要使學(xué)生喜愛(ài)跳繩，首先要從提高學(xué)生對(duì)跳繩的`認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣入手。新生入學(xué)，我們組織學(xué)生參觀校史陳列室，向?qū)W生介紹學(xué)校開(kāi)展跳繩工作的情況和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員事跡，從而激發(fā)他們的榮譽(yù)感、責(zé)任感；通過(guò)講座、宣傳欄，了解國(guó)內(nèi)外跳繩發(fā)展?fàn)顩r，( )灌輸和豐富學(xué)生跳繩知識(shí)；組織學(xué)生觀看跳繩比賽，激發(fā)學(xué)生愛(ài)國(guó)熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級(jí)跳繩比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的跳繩才能。建立競(jìng)賽活動(dòng)體系，充分發(fā)揮活動(dòng)的示范效應(yīng)。通過(guò)努力，不斷地?cái)U(kuò)大跳繩活動(dòng)面，改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現(xiàn)象，爭(zhēng)取在校園中出現(xiàn)穿運(yùn)動(dòng)鞋的多了，著運(yùn)動(dòng)服的多了，談跳繩賽事的多了，自發(fā)組織比賽活動(dòng)、參與活動(dòng)多了的新局面，并有效推動(dòng)了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

4、提高教師專(zhuān)業(yè)水平

在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對(duì)教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)和個(gè)性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。

在學(xué)校現(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)、群體活動(dòng)和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展，樹(shù)立省內(nèi)領(lǐng)先，走向全國(guó)的學(xué)校體育改革的新理念，新目標(biāo)。

五、輔導(dǎo)教師及小組成員

輔導(dǎo)教師：劉霞? 孫曉林

小組成員：一到五年級(jí)各班學(xué)生

六、活動(dòng)安排（?? ）

第一、二周：集體跳大繩、團(tuán)體上

第三、四周：花樣跳小繩

第五、六周：集體跳大繩、一個(gè)一個(gè)上

第七、八周：花樣跳小繩

第九、十周：集體跳大繩、比賽（團(tuán)體上）

第十一、十二周：花樣跳小繩

第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個(gè)一個(gè)上）

第十五、十六周：花樣跳小繩

第十七、十八周：全面練習(xí)、準(zhǔn)備抽測(cè)

跳繩活動(dòng)方案 （三）

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“三聲一活”活動(dòng)深入開(kāi)展，為了促進(jìn)體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩活動(dòng)。

二、活動(dòng)口號(hào)

我運(yùn)動(dòng)我健康，我學(xué)習(xí)我快樂(lè)。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。

第二階段：?jiǎn)稳颂K比賽。

第三階段：集體跳繩比賽

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng)

五、組織方法

1、以小組為單位，由體育老師組織訓(xùn)練，并組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等）。

2、充分利用每天下午活動(dòng)時(shí)間訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

六、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩

1、比賽時(shí)間：一分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

（二）集體跳繩

1、比賽時(shí)間： 2 分鐘

2、比賽人數(shù)：每班組隊(duì) 3-4 個(gè)，每組 10-12 人。

3、比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，計(jì)算 2 分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù)，組相加總次數(shù)多者為勝。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

評(píng)選“跳繩小明星”頒發(fā)獎(jiǎng)品。

八、其他有關(guān)事項(xiàng)

1、體育老師利用課余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2、要求全員參戰(zhàn)。

3、請(qǐng)參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

跳繩小組活動(dòng)方案

為確保事情或工作順利開(kāi)展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼奶K小組活動(dòng)方案，希望能夠幫助到大家。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的跳繩活動(dòng)，學(xué)生有不少收獲，我將從以下兩個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)：

一、群體性方面

1、自覺(jué)性提高

在剛開(kāi)始組織跳繩時(shí)，所有學(xué)生都非常興奮，一拿到繩子，就飛快地奔跑著、跳著。在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生學(xué)會(huì)了選繩，有組織、有秩序地排著隊(duì)走到所在的區(qū)域內(nèi)跳繩，活動(dòng)完畢后，學(xué)生們也都自覺(jué)地回到教室。

2、花樣豐富

學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng)。剛開(kāi)始很多學(xué)生都不太會(huì)跳繩，只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳。經(jīng)過(guò)這一個(gè)多月的練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)了很多花樣。例如正交叉跳，后交叉跳，雙腳跳、單腳跳……五花八門(mén)，各式各樣。有的學(xué)生很有創(chuàng)意，兩個(gè)人拿一條短繩，蹦跳著，簡(jiǎn)稱(chēng)為“雙雙跳”。

3、師生關(guān)系融洽

在跳繩的過(guò)程中，指導(dǎo)教師和學(xué)生融成一片。有時(shí)指導(dǎo)教師作搖手，搖著長(zhǎng)繩，有順序地組織學(xué)生跳；有時(shí)學(xué)生作搖手，指導(dǎo)教師和學(xué)生一起跳。指導(dǎo)教師跳短繩，組織一個(gè)學(xué)生在面前，師生同心協(xié)力，配合得非常好，經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)中，指導(dǎo)教師和學(xué)生的關(guān)系更融洽了。

4、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)

在跳繩的過(guò)程中，指導(dǎo)教師還讓學(xué)生一邊跳繩一邊背數(shù)學(xué)乘法口訣，手腦并用，促進(jìn)學(xué)生利用那激烈的體育活動(dòng)精神學(xué)習(xí)文化，使學(xué)生們更快更有效地掌握口訣。

二、競(jìng)賽方面

1、比持久

在一次不死繩的情況下，計(jì)算誰(shuí)跳的'最多，評(píng)出了第一名497下，予以獎(jiǎng)勵(lì)。

2、比速度

時(shí)間為1分鐘，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)最多的為勝者，評(píng)出第一名191下，予以獎(jiǎng)勵(lì)。

3、挑戰(zhàn)賽

挑戰(zhàn)第一名的同學(xué)，次數(shù)比第一名多則獲勝，予以獎(jiǎng)勵(lì)。

總而言之，跳繩活動(dòng)豐富了學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)生集體榮譽(yù)感，密切了師生之間的溝通和聯(lián)系，促進(jìn)了校園的和諧發(fā)展。

公司團(tuán)建活動(dòng)方案實(shí)用活動(dòng)方案

團(tuán)建活動(dòng)可以增進(jìn)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)的凝集力.以下是我精心收集整理的公司團(tuán)建活動(dòng)方案,下面我就和大家分享，來(lái)欣賞一下吧。

公司團(tuán)建活動(dòng)方案1

一、活動(dòng)時(shí)間：20__ 年3月27日28日(視天氣情況調(diào)整時(shí)間)。

二、活動(dòng)地點(diǎn)：__ 生態(tài)農(nóng)莊和__ (兩地選一)。

三、人員安排：兩批人員，采取先自行報(bào)名選地，后再做人員調(diào)整。

四、春游負(fù)責(zé)人：__ 、__ 、__ 及各店長(zhǎng)和場(chǎng)長(zhǎng)。

__ 帶隊(duì)，主要負(fù)責(zé)春游線(xiàn)路、休息用餐時(shí)間、乘車(chē)船安排，保證人員春游安全、有序、有趣;

__ 、__ 主持協(xié)調(diào)，主要負(fù)責(zé)人員的物品訂購(gòu)、車(chē)輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、中巴車(chē)一臺(tái);2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游(還有背簍人家手舉牌);3、飲用水;4、擴(kuò)音喇叭;5、照相機(jī)。

六、活動(dòng)安排：

(一)3月27日__ 春游安排：

上午8:30報(bào)名參加__ 春游人員在西都銀座店統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車(chē)——

上午8：40準(zhǔn)時(shí)啟程前往__ 漭塘溪。

上午10：00左右到__ 漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。

上午11：30參觀__ 受降坊。

中午12：00在路邊特色__ 鴨店就餐(亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐)。

下午14：00__ 江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。

下午16：00集合乘車(chē)返回公司。

(二)3月28日__ 民莊春游安排：

上午9:00報(bào)名參加__ 坪春游人員在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車(chē)——上午9：10準(zhǔn)時(shí)啟程前往農(nóng)莊春游。

上午10：00左右到達(dá)農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠(chǎng)，農(nóng)莊。

上午12：30后組織燒烤、 拓展訓(xùn)練 (分組進(jìn)行尋寶游戲)。

下午14：00游荊坪古村。

下午16：00集合乘車(chē)返回公司。

七、春游人員注意事項(xiàng)：

1、參與活動(dòng)人員名單由各店負(fù)責(zé)人統(tǒng)籌安排(總部辦公室人員、養(yǎng)殖場(chǎng)和新菜研發(fā)基地自行報(bào)名)，在3月20日前以書(shū)面形式報(bào)總部辦公室 營(yíng)銷(xiāo)策劃 部。

2、參加春游的可以帶朋友，費(fèi)用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報(bào)策劃部。

3、所有春游人員盡量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動(dòng)。

4、天氣炎熱，有身體不適或暈車(chē)現(xiàn)象的人員應(yīng)提前告知負(fù)責(zé)人。

5、春游人員在開(kāi)展游覽活動(dòng)中應(yīng)分(養(yǎng)殖組、寶山組、混合組)小組開(kāi)展活動(dòng)，組長(zhǎng)由店長(zhǎng)或領(lǐng)班擔(dān)任。注意游覽途中人員安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請(qǐng)撥打相關(guān)工作人員的電話(huà)。

公司團(tuán)建活動(dòng)方案2

在公司各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)下，公司全體員工圍繞公司團(tuán)結(jié)奮斗目標(biāo)，上下同心，在業(yè)績(jī)上取得一定的突破，為全面完成公司目標(biāo)作出了積極貢獻(xiàn)。為回饋員工辛勤工作，同時(shí)鼓舞員工士氣，增強(qiáng)公司凝聚力，提高員工對(duì)公司的認(rèn)可度，并為同事間相互交流、進(jìn)一步認(rèn)識(shí)提供機(jī)會(huì)，培育企業(yè)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)精神，公司決定舉行一次全體員工聚餐及 文化 活動(dòng)。

一、活動(dòng)方案

1.活動(dòng)原則：玩好、吃好、讓員工開(kāi)開(kāi)心心，(安全第一，活動(dòng)第二);

2.活動(dòng)項(xiàng)：

1)在特色飯店聚餐，大包間(20人);

2)預(yù)訂桌席：兩桌，每桌10人標(biāo)準(zhǔn);

點(diǎn)菜標(biāo)準(zhǔn)：每桌600元，包括酒水，預(yù)算共計(jì)1200元;

3)KTV 唱歌

魔方 KTV唱歌，活動(dòng)時(shí)間控制在：4個(gè)小時(shí)內(nèi);

3.活動(dòng)預(yù)算：

用餐1200元+唱歌1500元+回家出租車(chē)費(fèi)用300元;

總預(yù)算控制在3000元;人均消費(fèi)預(yù)算150元;

4.活動(dòng)組織事宜：

1)活動(dòng)組織負(fù)責(zé)人：黃滿(mǎn)亮、黃帥;

2)活動(dòng)日期：2011年5月28日星期六，下午18：00出發(fā);

3)地點(diǎn)：飯店：怡豐路(山東老家);南城第一國(guó)際匯一城(魔方KTV)

4)活動(dòng)紀(jì)律：參加者統(tǒng)一接受組織人員的安排，不得擅自離開(kāi)團(tuán)隊(duì)單獨(dú)行動(dòng)，有事者須向相關(guān)組織人員請(qǐng)假，活動(dòng)期間員工自己保管好自身的錢(qián)物，小心丟失。

二、其他：

1.活動(dòng)結(jié)束后，員工結(jié)伴打車(chē)回家;

2.活動(dòng)最終解釋權(quán)歸公司所有。

公司團(tuán)建活動(dòng)方案3

一、比賽地點(diǎn)

路遙公司南曹倉(cāng)庫(kù)院內(nèi)

二、參賽單位

公司各銷(xiāo)售部門(mén)、倉(cāng)庫(kù)、車(chē)隊(duì)、財(cái)務(wù)室、供應(yīng)部、綜合辦

三、比賽項(xiàng)目

共設(shè)各類(lèi)比賽項(xiàng)目14項(xiàng)。

(一)球類(lèi)比賽項(xiàng)目：

1、 籃球 (男子)---定點(diǎn)投籃、三人比賽

2、 乒乓球 (男子單打)(男子雙打)

(女子單打)(女子雙打)

3、 羽毛球 (男子單打)

(女子單打)

4、 臺(tái)球 (男子)

(二)趣味比賽項(xiàng)目：

1、跳繩(女子單跳)

2、五人齊步走(男女項(xiàng)目)

3、飛鏢(男女項(xiàng)目)

4、托球跑(男女項(xiàng)目)

5、拔河(男女，每隊(duì)10人，指揮1人)

6、雙人 排球 (女子雙人項(xiàng)目)

7、 足球 射門(mén)(男女項(xiàng)目)

(三)棋牌比賽項(xiàng)目：

1、象棋(男子)

2、 跳棋 (女子)

3、雙升與 斗地主 撲克(男女項(xiàng)目)

四、報(bào)名辦法

以現(xiàn)有各部門(mén)為單位組隊(duì)，各代表隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名。籃球項(xiàng)目按每隊(duì)3或7人報(bào)名;乒乓球、羽毛球、臺(tái)球項(xiàng)目限報(bào)4人。趣味比賽項(xiàng)目中，拔河比賽、五人齊步走、限報(bào)1隊(duì)，每隊(duì)5人。其他項(xiàng)目各限報(bào)5人。每個(gè)代表隊(duì)人員不超過(guò)20人。

各有關(guān)部門(mén)務(wù)必于4月30日前將參賽人員名單報(bào)公司綜合管理辦公室。逾期不報(bào)名，視為棄權(quán)。

聯(lián)系人：韓兵部/王建強(qiáng)

聯(lián)系電話(huà)：

五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

(一)大會(huì)設(shè)優(yōu)勝組織獎(jiǎng)，取前三名，頒發(fā)獎(jiǎng)杯和證書(shū);

(二)各比賽項(xiàng)目錄取前三名，不足6個(gè)隊(duì)(人)的減1錄取;

(三)按金牌產(chǎn)生的先后順序確定前三名名單，各部門(mén)名次以金牌榜排列最后名次，并累計(jì)金、銀、銅牌得獎(jiǎng)總數(shù)。

(四)根據(jù)個(gè)人獲獎(jiǎng)牌的總數(shù)量，確定“男運(yùn)動(dòng)員”與“女運(yùn)動(dòng)員”稱(chēng)號(hào)。

六、組織領(lǐng)導(dǎo)

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)由路遙公司領(lǐng)導(dǎo)小組主辦，綜合管理辦承辦，有關(guān)部門(mén)協(xié)辦。

運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)組委會(huì)，由主辦單位和承辦單位領(lǐng)導(dǎo)組成，組委會(huì)下設(shè)仲裁委員會(huì)、會(huì)務(wù)組、競(jìng)賽組、場(chǎng)地器材組，具體負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的各項(xiàng)事務(wù)工作。

七、有關(guān)要求

(一)各部門(mén)要高度重視此項(xiàng)活動(dòng)，明確專(zhuān)人負(fù)責(zé)，精心組織，積極派隊(duì)或派人參加各項(xiàng)比賽，充分展示路遙公司員工良好的精神風(fēng)貌和競(jìng)技風(fēng)采。

(二)各部門(mén)要根據(jù)各自實(shí)際情況，可申報(bào)參加全部項(xiàng)目的比賽，也可參加其中某些項(xiàng)目的比賽。

(三)報(bào)名參賽的隊(duì)員必須是路遙公司的在編職工，嚴(yán)禁從外單位借人參賽，否則，將取消比賽資格。

(四)各代表隊(duì)務(wù)于競(jìng)賽當(dāng)天8：00前到大會(huì)比賽地點(diǎn)報(bào)到。

(五)比賽具體時(shí)間另行通知。

公司團(tuán)建活動(dòng)方案4

設(shè)計(jì)思路與原則

本次培訓(xùn)將按照?qǐng)F(tuán)隊(duì)組建—磨合—成長(zhǎng)—成熟4個(gè)模塊進(jìn)行設(shè)計(jì)。

第一階段創(chuàng)建營(yíng)：尋找個(gè)人及團(tuán)隊(duì)激情根源/打破成員內(nèi)心隔閡/設(shè)立團(tuán)隊(duì)核心;

第二階段熔煉營(yíng)：建立團(tuán)隊(duì)信任/營(yíng)造團(tuán)隊(duì)溝通平臺(tái)/化解團(tuán)隊(duì)沖突;

第三階段挑戰(zhàn)營(yíng)：打破自我設(shè)限/尋找團(tuán)隊(duì)潛能/團(tuán)隊(duì)自我目標(biāo)設(shè)定與突破/團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合;

第四階段卓越營(yíng)：允許將領(lǐng)導(dǎo)權(quán)交給 其它 人/鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)以外的聯(lián)系/容納意見(jiàn)分歧/打破常規(guī)。

培訓(xùn)流程

07：30-09：30【集合出發(fā)—前往____ 】

09：30-12：30【團(tuán)隊(duì)創(chuàng)建—打造卓越團(tuán)隊(duì)】

12：30-13：30【補(bǔ)充能量—午餐、休息】

13：30-16：30【景區(qū)游覽—__ 特色體驗(yàn)】

16：30-17：00【 總結(jié) 分享—合影留戀】

卓越團(tuán)隊(duì)--創(chuàng)建篇

項(xiàng)目名稱(chēng)：破冰起航

項(xiàng)目介紹：破冰就是打破人與人之間的隔閡，創(chuàng)造良好的溝通氛圍，激發(fā)熱情與斗志。通過(guò)精心設(shè)定一系列的團(tuán)隊(duì)游戲認(rèn)識(shí)自我，了解團(tuán)隊(duì)并快速融合在團(tuán)隊(duì)之中。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)：通過(guò)隨機(jī)分組的方式，將所有學(xué)員平均分配成若干個(gè)小組，要求每個(gè)小組的男女比例均等、互相熟悉姓名。主動(dòng)尋找自己的團(tuán)隊(duì)，快速進(jìn)入狀態(tài)。

卓遠(yuǎn)團(tuán)隊(duì)--熔煉篇

項(xiàng)目名稱(chēng)：激情百分百

項(xiàng)目介紹：這是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)為中心的組合競(jìng)技項(xiàng)目，項(xiàng)目包括：鼓動(dòng)心聲、不倒森林、管道傳球、激情節(jié)拍。各小組，通過(guò)完成4個(gè)激烈有趣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，考驗(yàn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契程度、溝通協(xié)作能力。

培訓(xùn)目標(biāo)：在大家認(rèn)為不可能的情況下，達(dá)到可能的成功效果;時(shí)間一眨眼即將過(guò)去，一項(xiàng)任務(wù)都很難完成，何況四項(xiàng)呢?那就來(lái)體驗(yàn)一下團(tuán)隊(duì)的力量吧!我們不但能夠完成，而且比想象的還要成功，來(lái)體驗(yàn)一下挑戰(zhàn)的刺激吧!一切皆有可能!讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)，讓你的思想變?yōu)樾袆?dòng)---只有想不到，沒(méi)有做不到!

卓越團(tuán)隊(duì)--溝通篇

項(xiàng)目名稱(chēng)：急速六十秒

項(xiàng)目介紹：在一個(gè)限制區(qū)內(nèi)(封閉的環(huán)境)放置了30張未知的數(shù)字信息;各組成員的任務(wù)是在四次進(jìn)入限制區(qū)的機(jī)會(huì)，每次60秒的時(shí)間內(nèi)把場(chǎng)內(nèi)一個(gè)繩圈內(nèi)1-30的數(shù)字信息卡片按照依次全部的要求交給培訓(xùn)師;限制區(qū)內(nèi)只允許一名隊(duì)員活動(dòng)。

培訓(xùn)目標(biāo)：1、體驗(yàn)高速度的配合，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成功的極大喜悅;2、團(tuán)隊(duì)內(nèi)合理分工、有效計(jì)劃、強(qiáng)大的執(zhí)行力;3、團(tuán)隊(duì)的智慧是個(gè)體的差異，只有能將個(gè)體的不同4、聚在一起，這些差異將給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)極大的智慧;5、競(jìng)爭(zhēng)不是目的，雙贏可能才是的選擇;

卓越團(tuán)隊(duì)--挑戰(zhàn)篇

項(xiàng)目名稱(chēng)：龍舟競(jìng)技

項(xiàng)目介紹：龍舟競(jìng)技又稱(chēng)賽龍舟、劃龍船、龍船賽會(huì)等，是中國(guó)歷一種具有濃郁的漢族 民俗文化 色彩的群眾性?shī)蕵?lè)活動(dòng)，同時(shí)也是一種有利于增強(qiáng)人民體質(zhì)，培養(yǎng)勇往直前、堅(jiān)毅果敢精神的 體育運(yùn)動(dòng) 。

培訓(xùn)目標(biāo)：要求隊(duì)員之間要相互信任，并合理利用信息進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合，提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧。

卓越團(tuán)隊(duì)--娛樂(lè)篇

自由騎馬：圈內(nèi)騎乘

動(dòng)物觀賞：馬、駱駝、鴕鳥(niǎo)、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山雞、孔雀、野鴨等。

水上活動(dòng)：水上自行車(chē)、小天鵝、水上飛索、單人皮劃艇、水上飛碟、快艇、水上竹筏等。

射箭 飛鏢：男士弓、女士弓、飛鏢、飛盤(pán)、斗牛機(jī)、打氣球等。

卡丁車(chē)： 賽車(chē) 手的前身，體驗(yàn)F1的飚車(chē)感覺(jué)。

協(xié)力車(chē)：考驗(yàn)人之平衡性與協(xié)調(diào)性。

各種球類(lèi)：乒乓球、籃球、羽毛球、排球、 網(wǎng)球 等

康樂(lè)活動(dòng)：卡拉OK、手動(dòng)足球、臺(tái)球、象棋、 圍棋 、 麻將 、飛鏢、投籃機(jī)，WII電子游戲等。

公司團(tuán)建活動(dòng)方案5

一、活動(dòng)主題：

“凝聚心感悟，歡樂(lè)戶(hù)外游”

二、活動(dòng)宗旨：

為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶(hù)外活動(dòng)方案。

三、活動(dòng)主體：

全體員工

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

某景區(qū)

五、活動(dòng)行程安排：

在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。

1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門(mén)口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車(chē)出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶(hù)外拓展游戲(詳見(jiàn)附件四)1)上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照2)上午9：30-11：30開(kāi)展戶(hù)外拓展游戲3)上午11：30-下午14：30燒烤4)下午14：30-15：30自由活動(dòng)5)16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、車(chē)費(fèi)：2、景區(qū)門(mén)票：3、烤爐費(fèi)用：4、燒烤食物(詳見(jiàn)附件一)：5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品(詳見(jiàn)附件二)：6、備用藥物(詳見(jiàn)附件三)：

七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：___

八、活動(dòng)工作人員安排：

策劃員：采購(gòu)員：

道具、拍照：物品保管：

戶(hù)外活動(dòng)游戲組織：活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：

九、注意事項(xiàng)：

1、此次活動(dòng)為 戶(hù)外運(yùn)動(dòng) ，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。

6、妥善處理垃圾，愛(ài)護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。

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