今天給各位分享室內團建培訓班的知識，其中也會對室內團建項目進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注一點團建（www.m.mcdjvjrap.com），現在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、北京哪里有可以做團建的，室內
• 2、室內團建怎么做比較好？
• 3、拓展訓練哪家好？
• 4、室內團建活動方案
• 5、適合20人左右的室內團建活動
• 6、上海哪家團建公司好？

北京哪里有可以做團建的，室內

蟹島、石景山、大興都有這種室內拓展室內團建培訓班的基地室內團建培訓班，市內室內團建培訓班的多以密室周游轟趴那種場所居多。

當然也可以選擇一些度假村或者會所室內團建培訓班，體育場

那樣可以和別室內團建培訓班的主題結合在一起來做

室內團建怎么做比較好？

每個季節都有本季節比較適合的團建活動，夏天和冬天是非常適合室內團建的；往往我們會產生一個誤區，是不是室內與室外的活動相差很多呢？其實上海聚騰團建認為呢，相差不是很大，只是有些項目相對比較適合在室內，而有些活動相對適合在室外呢；像旱地冰壺、旱地冰球這些相對比較適合在室內；而非洲鼓、納斯卡巨畫、這些項目相對比較中性；超能飛盤、攻防箭相對比較適合室外呢！！！

拓展訓練哪家好？

拓展訓練好室內團建培訓班的有樂進拓展、佛山超齊仁團建拓展、佛山北極光拓展、非凡拓展、同聚團建等，有需要的朋友可以參考一下。

?1、樂進拓展

樂進拓展（廣州）文化發展有限公司是一家專注于發展文化體驗式拓展培訓的機構，業務包括：?幫企業開展領導訓練、團隊訓練、新員工融入訓練、內訓、年會、主題晚會等各種聚會和拓展室內團建培訓班；觀光旅游、休閑度假室內團建培訓班；軍訓，大學生勵志訓練，幫家庭父母小孩進行親子協作等多種戶外活動。

2、佛山超齊仁團建拓展

佛山市超齊仁企業管理咨詢有限公司（佛山超齊仁管理咨詢）,拓展從事企業管理培訓、戶外拓展培訓、室內體驗式培訓、特色旅游、親子活動、青少年勵志訓練，擁有一批中國早從事戶外體驗式培訓的資深培訓導師，均是在企業長期從事戰略規劃、管理培訓、人力資源管理、銷售管理等工作。

3、佛山北極光拓展

北極光國際成立于2000年，前身為海南合創源企業管理咨詢有限公司，專業從事企業管理咨詢、拓展訓練（體驗式培訓）、大型趣味運動會、企業沙盤演練、內訓、黨政機關培訓、紅色教育課程設計、戶外探險俱樂部、學生社會實踐教育（研學旅行）、冬夏令營和軍事訓練等。

4、非凡拓展

非凡拓展培訓公司成立于2005年，是廣東具有影響力的拓展機構之一，曾為一千多家企業單位、社會團體、政府人大、醫院、學校等做過拓展訓練、集訓軍訓、趣味活動等等，深受好評。

5、同聚團建

同聚團建的前身為同大培訓，創立于2007年，歷經探索與發展、沉淀與創新，在中國開創了獨具特色的體驗教育運營模式，自建教練團隊、研發中心、培訓基地、服務體系。同聚團建凝聚了國內體驗教育的優質教練，整合企業高管、心理專家、雪山教練、探險領隊、武警官兵等。

室內團建活動方案

為保障事情或工作順利開展，往往需要預先制定好方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么優秀的方案是什么樣的呢？下面是我收集整理的室內團建活動方案，希望能夠幫助到大家。

室內團建活動方案1

一、活動主題：

"促團結、增友誼"

二、活動時間：

考慮到十二月份天氣寒冷，不便開展大型室外活動，為了增進部門員工之間的溝通，縮短領導與員工之間的距離，提供一個良好的溝通平臺，擬定于二○○四年十二月十七日下午六點至晚九點在公司多功能廳舉辦"促團結、增友誼"酒會活動。

三、活動形式

自助晚餐、酒會及舞會、精彩演出、抽獎、游戲秀等。

提供生啤、紅酒、飲料、各類食品等，食品種類約9種，

酒水包括：生啤酒、長城紅酒等。

飲料包括：可樂(冷、熱)、雪碧、露露(冷、熱)等。

精彩演出：邀請物業公司高翔配合處理好背景音樂，向部門內部員工進行預約節目;

邀請人員：公司高層以及各部門負責人，以發放請柬的形式進行邀請。

四、會場裝飾

會場四處汽球、彩帶、彩絲等飾品，裝飾出熱烈、歡快、團結的氣氛，舞臺背景周邊用汽球裝飾，中心部位印制橫幅，反映主題思想，裝飾點綴體現出團結的氛圍。(物價詳見后附清單)

五、邀請

邀請對象除部門高層領導外，還邀請各部門負責人，邀請函設計制作了精美的邀請卡，上面文字內容詳細介紹活動的內容與特色以及目的，吸引來賓參加的積極性。

公司高層領導由其秘書送達，各部門負責人由專人送達，并確認賓客是否能參加，以確定最后的人數便于安排。

l請柬內容及樣板如下：

尊敬的XXX先生：

您好!感謝您一直以來對我們工作的支持與信賴!

"促團結、增友誼"團隊活動是我部主辦的一場自助式餐飲活動，舉辦地點在公司員工多功能廳，活動中準備了豐富的美食，安排了精彩的文藝節目，抽獎活動以及搞笑笑話、游戲秀等同時還有精美禮品奉送，本次活動為您和他人提供了一個良好溝通的平臺，目的是為縮短部門、領導與員工之間的距離。

活動謹訂于公歷20xx年XX月XX日星期五18：10-21：00舉辦，請您屆時參加，次此活動定會留給您難忘的回憶!

敬請光臨!

六、活動內容及時間順序安排

18：00-18：20由專人在門口進行禮儀接待工作，對到場的'賓客表示歡迎同時為其發放編碼卡(此卡上的號碼將在抽獎活動中做為幸運之星的的號碼對應)因此，在發放時一定要囑咐參會人員好好保存。

18：20-18：40活動開始，首先提供自助餐，現場來賓依個人口味自行選擇飲食;

18：40-19：00介紹主要來賓及主要領導致辭

19：10-20：40精彩文藝表演、抽獎活動、游戲秀

20：40-21：00狂歡舞會，曲目待定

七、文藝節目

xxx

八、工作人員

◆活動主持人：待定

◆工程組若干人：負責會場布置、舞臺、燈光、音響設備等

人員預定安排：XXXX

◆禮儀組2人：負責活動迎賓、接待、為有需要的客人服務以及活動中禮品贈送等工作;

人員預定安排：XXXXXX

◆攝像師1人：拍攝活動全過程，錄制活動重要來賓精彩片斷;

人員預定安排：XXXXX

◆攝影師1人：拍攝活動的精彩鏡頭，拍攝重要來賓的精彩鏡頭，為有需要的客人拍照紀念

人員預定安排：

以上工作人員應熟悉詳細的工作須知，其它工作須知詳細資料再定。

九、活動類別

1.繞口令：(參加對象：全體;參加人數4人)

2.獨角戲笑話吧

3.游戲秀。

室內團建活動方案2

一、活動目的：為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;了解公司其他

部門的日常工作;增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務，攜手并進，為完成最終的目標而努力。

二、活動主題："敞開胸懷，自由奔放"

三、活動時間：20xx年X月XX日下午X點：

四、活動地點：(附近酒店會議室)

五、活動參與主題：XXX全體員工

六、活動主持：XX為主，各部門領導輪番上場

七、活動形式：培訓+互動游戲

八、活動方案：(共分兩個部分，共約4個小時左右)

前奏：(時間約30分鐘)

老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員，最好以此種方式，比如："這是客戶部最具有活力的美女-XX"，然后XX登臺跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的語言自我介紹，包括工作職責，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中口號)。

第一部分：培訓(每個部門時間控制在15分鐘，QA階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時間，共計2小時30分鐘)

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作為有效的補充

流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品，為公司員工培訓。

客戶部：

媒介部：

設計部：

策劃部：

第二部分：互動游戲

宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的了解。

室內團建活動方案3

一、組織人員分工

指揮員：總經理

培訓師：副總經理

裁判員：行政經理

二、團隊比賽

1、破冰活動

時間：20分鐘

活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

活動內容：1、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—2.5米，選一位隊員站在中央。2、每個人伸出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員："我叫(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?"全體團隊成員回答："準備好了。"培訓師"我倒了?"全體團隊成員"倒吧!"3、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。4、建議小組中的每位成員都來試一試。5、要求在圓中央的人倒下時應保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。

2、畢業墻

時間：20分鐘

活動內容：將所有人員分成三至四組。在規定的時間內，每一組的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達3.8米的墻頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規定時間內完成任務，則選擇利用時間最短的那一隊為獲勝組。活動目的：主要是激勵和強化頑強的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

協作系數：★★★★★

體能要求：★★★

危險系數：★★

3、過軟橋

時間：60分鐘

活動內容：一段軟梯掛在山坳的兩端。隊員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組，各組經過團隊協作使組里全員在最短的時間內通過軟橋。

活動目的：打破心理舒適區生理反應，遇到危機的退縮趨勢，突破自我心理舒適區—跳躍成功，團隊激勵的作用，也能幫助員工突破心理舒適區。

協作系數：★

體能要求：★★

危險系數：★★

4、解手鏈

形式：10人一組

時間：20分鐘

活動內容：1、讓每組成員圍著站成一個向心圈。2、先舉起自己的右手，握住對面那個人的手;再舉起自己的左手，握住另外一個人的手;現在組員面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。4、如果過程中實在解不開，可允許組員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

三、團隊野餐

團隊比賽預計17：00結束，隨后在風情園舉行燒烤晚會活動。

四、保護環境、熱愛生活

保護環境是人類最深遠、長久的課題。近幾年，世界各國遭受著不同程度的自然災害，人類要想征服可怕的大自然，就必須尊重自然。建議利用此次戶外活動的時機，從我們自己做起，及時清理活動時產生的各種垃圾，保護環境，善待家園，共同創造一個美好的生活環境。

適合20人左右的室內團建活動

團建對于很多的公司和社團來說都是不可避免的，在很多的時候，大家都是需要通過團建來認識對方的，對于我們每一個來說在去參加團建的時候，都是會覺得無聊，這個是很正常的，畢竟可能對于剛加入到公司或者說社團的人來說，大家都是互不認識，更別說能夠說得上話，聊得上天了，那么這個時候，大家就需要一些好玩的游戲來增進彼此的認識，下面我就來為大家介紹一些適合玩的游戲。

一、適合20人左右的室內團建活動

“心靈相通”

規則:

1、主持人請各區選派一對選手上臺(最好1男1女為1對)，助手預先準備好寫有成語的白紙(有幾對選手，就準備幾張)。

2、主持人講解游戲規則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調:男士只準做動作，不準出聲;女士最多猜兩個成語，兩個都不

3、主持人請第一對選手中的女士應對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。

4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側;若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對、……，依序進行。

5、主持人宣布獲勝者，并請課長頒發紀念品。

6、備選四字成語舉例:龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。

“誰是最可愛的美女”

規則:

1、主持人請1名選手上臺，請其面墻站立。

2、主持人講解游戲規則，告知選手經過回答一連串二擇一的問題，選出今日職場上最可愛的美女。

3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問題后，不貼合條件的坐下。

4、主持人:“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低于1.62米”

5、主持人:“你心目中最可愛的美女是長頭發，還是短頭發”

6、主持人:“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮”

7、主持人:“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服”

8、當只剩下最終一位女士時，主持人停止提問，請選手轉過來，欣賞自我選出來的最可愛美女。

9、主持人請美女上臺，與選手并肩應對觀眾而立，給予祝福，頒發紀念品。

10、注意事項:主持人結合現場具體情景，不斷提問，直至剩下一位女士為止。

“指鹿為馬”

規則:

1、主持人挑選8名擅長表演的選手上臺(最好是4男4女)。

2、主持人講解游戲規則:先由助手表演一套動作(有特定寓意，比如背老人過小河)給第一位選手看;第一位選手根據自我的理解，把動作表演給第二位選手看;第二位選手再表演給第三位看，……最終是第七位選手表演給第八位選手看。

3、主持人先問第八位選手:你看到的動作寓意什么再問第七位、第六位、……第一位。

4、主持人講解此游戲的寓意，之后指出在日常交往中，溝通不足經常會導致錯誤理解對方的意思。所以，要加強溝通技能的學習。

5、注意事項:在助手表演動作給第一位選手看時，其他選手須面墻站立;第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面墻站立;直到最終一位。另外，動作每人只準表演一次。

二、適合團建玩的游戲

1、三七過是所有人圍成一圈，由其中一個人開始喊1到9的任何一個數字，然后順時針一次傳下去，每逢3的倍數或是7的倍數必須喊過、以及個位數為3或是7的也必須喊過，喊錯或者反應太慢則算出局；

2、悄悄話是所有參加游戲得人分成兩隊，選出1到2兩人作為裁判，兩隊分別向好那句話告訴對方的第一個人，再依次往下傳，看那一對最先傳到最后一個人，以準確為先，速度其次，判斷輸贏等。

3、猜硬幣大家圍坐成一圈，選一人居中當猜者，游戲開始，大家齊唱：硬幣硬幣，你真奇怪，傳來傳去，無影無蹤，真奇怪，確奇怪，有個朋友站在場中央!與此同時，將左手向旁提高，手心向上，右手從右邊人的手心做取硬幣迷惑性的動作，放到左手上，其實只有一枚硬幣，可以是真的傳，也可以假傳。連唱三遍后，大家一齊雙手握拳伸出，由中間人猜，猜對可與拿硬幣者互換位置，三次猜不著要表演一個小節目。

4、四方形拔河組織4支各為8人的隊伍，從4個不同方向同時用力拉扯中間呈正方形的繩子，以各隊最后1名隊員最早將插在一定距離處的小旗拔到手為勝。如果相持超過1分鐘，則以各隊最后一名隊員距離小旗最近為勝者。

5、拔腰力兩人兩腳平站而對立，上體稍向前傾，手向對方的肩背部伸去，反抱對方的腰部。發令后，雙腳利用壓與提的巧勁。只要將對方上拔成雙腳離地為勝。可采用三局兩勝制，人數多可采用淘汰制進行比賽。

三、室內趣味游戲活動

1、泡泡糖

主持人召集若干人上臺，人數最好是奇數，當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。

而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當臺上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最后剩下的兩人勝出。

2、成語接龍

這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最后一個字該容易還是簡單。

3、吸管運輸

同上一個游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。

4、傳呼啦圈

這個游戲要較大的場地和較多人參加，恐怕也不是特別適合。若干人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。

上海哪家團建公司好？

【戶外團建】水上沖關，漂流，峽谷，扎筏泅渡，皮筏艇競技，賽龍舟，篝火晚會，燒烤，野炊，采摘，懸崖速降，沙漠越野車 ，登山，垂釣，滑雪，卡丁車，真人cs大作戰；

【室內團建】攀巖，射箭，密室，非洲鼓，骨牌，室內沙盤；

【旅游團建】野外求生，定向任務，探秘尋寶，溶洞探險，騎行，徒步，溯溪，海上捕魚，滑翔，帆船競技，叢林穿越，溫泉，品蟹；

【主題團建】納斯卡巨畫，超級過山車，多米諾骨牌，微電影，舞動中國龍，速度與激情，鼓舞飛揚，重走紅軍路，揚帆遠航，古鎮定向；

谷牛體驗(公司簡介）

1，公司優勢：專注企業團建8年，1000+團建產品，服務企業10000+，200000+學員體驗；

2，公司自建團建拓展基地，確保團建活動私密性；

3，有自己的專職教練，系統化培訓，嚴格考核上崗，確保活動體驗效果；

4，一對一管家式服務，隨時在線接受客服咨詢預定服務，，從咨詢到活動策劃，組織執行，后勤等一條龍服務，讓客戶放心，省心，省時，省力；

5，大團隊，大企業團隊活動經驗：百度，京東，阿里巴巴，上海蔚來汽車，蘇寧電器，愛奇藝，招商銀行，鏈家地產，三一重工，中國聯通，東方航空，中國石油等；

【團建收益】

1.幫助企業統一目標，統一思想，引爆團隊動力，點燃團隊激情，激發團隊士氣，促進團隊融合，提升團隊協作，增強團隊凝聚力，創建高效團隊；

2.體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；

3.激發潛能，突破自我，增強學員迎接挑戰的信心，激發創造性思維；

4.弘揚公司企業文化，推行價值觀理念，信念引導成功；

5.培訓員工良好的心理素質和主動溝通意識，培養主動溝通、有效溝通的習慣；

6.培訓相互信任、相互配合、相互支持、主動積極的團隊精神和整體意識；

室內團建培訓班的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于室內團建項目、室內團建培訓班的信息別忘了在本站一點團建（www.m.mcdjvjrap.com）進行查找喔。