本篇文章給大家談?wù)劧鼗蛨F建徒步，以及敦煌旅游跟團對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.m.mcdjvjrap.com）喔。

本文目錄一覽：

• 1、敦煌千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，實用攻略
• 2、公司要團建，想去敦煌徒步，找哪家機構(gòu)好？
• 3、敦煌沙漠戈壁徒步，這些徒步裝備和注意事項要牢記
• 4、怎么去敦煌沙漠徒步呀？

敦煌千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，實用攻略

敦煌，在中國的大西北，這里有山有水，有沙漠有戈壁，有千百年的歷史文化，有沙泉共生的奇景。如今的敦煌，不僅僅是一個旅游勝地，也是徒步者的天堂，來沙漠戈壁徒步，在大漠風(fēng)沙中享受洗禮，去戈壁徒步，已經(jīng)是敦煌的又一張名片。

千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，走的是古絲綢之路的戈壁路段，挑戰(zhàn)時間4天3夜，全長108公里，這是一段張騫出使西域走的路，這是一段玄奘和尚西行走的路，這段路，充滿了神秘。絲綢古道，也吸引了眾多商學(xué)院和企業(yè)家來挑戰(zhàn)，在這戈壁中磨礪身心。敦煌當(dāng)?shù)孛磕暌才e辦千人徒步大會，很多徒步團和徒步幫，都會前來參加這一盛事，來挑戰(zhàn)這茫茫的絲綢古道。

去敦煌參加千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，需要哪方面的攻略？

一、行程安排

參團的話，最好問一下徒步旅行社是怎么安排行程的，這樣才能更好的安排時間，徒步旅行社一般會有報到日、徒步日、晚會、送別日這幾個方面，因此了解清楚后，就可以更好的安排行程了。

二、徒步裝備

去徒步，沒有裝備是不行的，敦煌晝夜溫差大，因此裝備方面要準(zhǔn)備好。

1、防風(fēng)沙防曬沖鋒衣：戈壁風(fēng)沙較大，加上日照強，一件好的沖鋒衣是要的，能兼容防風(fēng)沙和防曬，最好能帶上防水的，敦煌雖然說雨水比較少，但是也有會下雨的時候的；

2、速干的衣服：在烈日兇猛的戈壁上徒步，出汗是少不了的，衣服一定要有吸汗速干的，避免身體長時間被汗水覆蓋引發(fā)不適；

3、舒適的褲子：只要不是緊身褲，自己怎么穿的舒適的褲子都可以，建議休閑褲子比較好，休閑褲子穿的更舒適一點；

4、寬檐漁夫帽：帶頭上防曬，最好兩邊的耳朵都能遮擋上，長時間戶外徒步，曬傷了就真的是一件很難受的時候；

5、冰絲袖套：強日曬，很多人喜歡穿短袖，穿短袖一定要帶上袖套，袖套用于防曬，途中太熱的話，也可以倒點水進袖套，可以起到降溫的作用；

6、冰袖頭巾：頭巾用處很多，如果你不想帶上寬大的寬檐漁夫帽，就準(zhǔn)備多幾條頭巾，臉上，脖子上，手上，都能用到；

7、防紫外線的太陽鏡：建議選擇偏光綠色的太陽鏡，這樣對眼睛好一點；

8、羽絨服：敦煌晝夜溫差大，沙漠戈壁有時候會降到0度以下，薄款厚款的羽絨服建議都帶上一件，保險一點；

9、帳篷：如果參團的話，這些就不用自己準(zhǔn)備，承辦活動的徒步旅行社會準(zhǔn)備好，目前敦煌徒步基本都會參團，個別不參團的，都是單槍匹馬。帳篷方面沒什么講究，能防風(fēng)沙，防蚊蟲，好收拾就可以了；

10、防潮墊：戈壁的夜晚很冷，防潮墊能避免你晚上睡覺的時候，讓你后背舒服一點；

11、羽絨睡袋：羽絨睡袋好收拾，易壓縮，關(guān)鍵是保暖；

12、徒步手杖：科學(xué)使用徒步手杖能讓徒步途中省力不少，也是戈壁徒步的好伴侶哦；

13、手套：這個可帶可不帶，不過建議還是帶上，防止徒步手杖磨破手皮；

14、襪子：一般純棉吸汗的就可以，不建議穿船襪和隱形襪；

15、徒步鞋子：一雙好的徒步鞋子就等于成功了一半，徒步靠的是雙腳的行走，所以鞋子盡量要挑好一點，鞋底要耐磨，建議選購高幫的，另外徒步鞋子一定要磨合后才穿去徒步，不然，容嬤嬤都挑不完你的腳泡；

16、衛(wèi)生巾：這個真的很有用，不要笑，男女都能用上，徒步靠的是雙腳的厲害，但是長時間走動，鞋子再好的彈性也會讓雙腳受不了，墊上衛(wèi)生巾能舒服很多，而且衛(wèi)生巾，還能吸汗，防止鞋子磕腳；

17、防曬霜：防曬用，但不建議涂臉上，臉上還是老老實實的用頭巾或者寬檐漁夫帽，防曬霜只是涂那些衣服蓋不到的地方就可以了，戈壁日照大，臉上涂防曬霜，是一件很難受的事情；

18、潤唇膏：為了嘴唇不干燥裂開，帶上吧；

19、個人用品：充電寶、洗漱用品等私人用品帶上；

20、個人藥品：感冒藥、紅景天、跌打藥、云南白藥、風(fēng)油精等；

21、徒步背包：徒步背包不用很大，基本上能裝上個人所需的物品就好。

三、怎么選擇承辦的徒步旅行社

1、有沒有承辦徒步的資質(zhì)；

2、有沒有完善的后勤保障（醫(yī)療系統(tǒng)、飲食系統(tǒng)、營地建造系統(tǒng)、戶外救援系統(tǒng)等）；

3、有沒有領(lǐng)隊、教官等人員；

4、有沒有補給站點；

5、有沒有充足的徒步經(jīng)驗；

6、有沒有戶外緊急救援方案；

7、有沒有體驗；

8、有沒有幫參賽人員購買保險；

徒步旅行社，這東西，能問多清楚就問多清楚，因為這關(guān)系到你的生命財產(chǎn)。

四、旅館酒店的選擇

旅館酒店的選擇多樣化，入住前一定要咨詢清楚，敦煌的旅館大多都是本地人開的，價格實惠，酒店一般較貴，如果參團的話，住宿方面旅行社會幫你解決。

五、體能

能去參加千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽的，體能應(yīng)該沒什么問題，但平時也要多注意訓(xùn)練，運動這種事情，有益無害。

六、心態(tài)

4天3夜108公里的千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，沒有好的心態(tài)是不行的，心態(tài)一定要調(diào)整好。

去敦煌參加千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，各方面都需要考慮走到。

奇幻之旅國際旅行社承辦過多屆千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，10年以上的徒步經(jīng)驗，徒步穿越過無人區(qū)等地帶。奇幻之旅國際旅行社有完善的后勤保障系統(tǒng)（醫(yī)療系統(tǒng)、徒步飲食系統(tǒng)、營地搭建系統(tǒng)、戶外救援系統(tǒng)等）。后勤人員充足，是眾多徒步團和徒步幫參團的選擇，也是國內(nèi)企業(yè)戶外拓展活動的好伙伴。也是敦煌當(dāng)?shù)厍送讲教魬?zhàn)賽的供應(yīng)商。奇幻之旅國際旅行社長年在戈壁、沙漠徒步，徒步路線完善，接受定制徒步路線，只為帶來更好的體驗。

敦煌千人 戈壁徒步 挑戰(zhàn)賽，已經(jīng)開放接受報名，這個秋季，去敦煌參加一場千人戈壁徒步挑戰(zhàn)賽吧，這篇攻略希望能夠幫到想要參加的您。

奇幻之旅 ：

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敦煌沙漠戈壁徒步，這些徒步裝備和注意事項要牢記

敦煌徒步，是一項戶外旅行敦煌團建徒步的項目，在敦煌每天都有徒步愛好者去沙漠徒步、戈壁徒步，如果敦煌團建徒步你也想去戶外徒步健身，知道要準(zhǔn)備什么徒步裝備嗎？知道要戶外徒步有什么注意的事項嗎？接下來給大家介紹以下徒步的裝備和注意事項，有需要的朋友可以拿出小本本記一下。

徒步要準(zhǔn)備什么戶外裝備

1、防曬

寬檐帽子、魔術(shù)頭巾、運動長袖、休閑長褲，敦煌戶外沙漠戈壁，日曬強烈，防曬和防紫外線都是要做的，頭巾可以多準(zhǔn)備幾條。

2、穿的

速干內(nèi)衣，防風(fēng)沙防曬的沖鋒衣、排汗內(nèi)褲，由于敦煌沙漠戈壁中早晚溫差大，因此羽絨服這些保暖的衣物也要帶上。

3、鞋子

徒步鞋盡量選高幫的，更好的保護腳踝，鞋底要厚點，軟硬適中。不要選擇網(wǎng)紗的鞋面，這種鞋子，在沙漠戈壁中，穿不了多久就要脫下來倒沙子。

4、個人徒步裝備

水壺、手電筒、地圖、指南針、徒步背包、哨子、小刀、照相機、手機、充電寶。

5、急救藥品

個人藥品、感冒藥、止瀉藥、胃藥、跌打損傷藥、紅花油、云南白藥噴霧、花露水。

6,、團體裝備（參加徒步活動的不用帶）

帳篷、炊具、睡袋、營燈、防潮墊。

7、其他裝備

路上的干糧、水、水果

敦煌戶外徒步需要注意什么呢？

1、平時戶外鍛煉體能，培養(yǎng)徒步技能，并多吸收敦煌徒步的相關(guān)知識。

2、如果即將去沙漠戈壁徒步的路線，比以往戶外徒步的路線較長，那么在徒步之前做一些熱身運動是很必要的。利用10多分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，去戶外沙漠戈壁徒步的時候就會輕松很多。

3、去戶外戈壁沙漠徒步的時候，盡量參加徒步旅行團，個人組團也要帶上有經(jīng)驗及對沙漠戈壁徒步路線熟悉的向?qū)Ъ邦I(lǐng)隊同行。

4、徒步的時候，不要一直看著遠(yuǎn)方，因為你的雙腿走不快，一般來說，徒步的時候，目光保持在前方100米左右最好，一直看著遠(yuǎn)方，會產(chǎn)生視覺疲勞，而且大漠戈壁浩瀚無垠，往往會產(chǎn)生負(fù)能量作用。

5、去敦煌徒步的時候，要把徒步的信息、行程以及路線徹底了解，并將行程告知家人。

6、進行戶外徒步前，要多注意預(yù)報，根據(jù)氣象準(zhǔn)備相關(guān)的徒步裝備。

7、對于徒步裝備和飲食，應(yīng)準(zhǔn)備完善，不可短缺，并要了解每一件裝備的使用方法。

8、戶外徒步的時候速度不宜過快，應(yīng)逐漸調(diào)整，從慢到快，讓身體有一個適應(yīng)的過程。

9、徒步口渴的時候喝水不可大量，潤喉即可，喝水也不能太多太急，預(yù)防水中毒。如果遇到不正常的發(fā)熱或者嘔吐現(xiàn)象，應(yīng)該停止前進，預(yù)防中暑。

10、戶外徒步在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下往往不會迷路，但路上不幸迷路了，要原路返回，或者找避難處靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。

11、徒步的時候，衣服盡量要防曬，不要隨便脫下來，敦煌的紫外線，是很強的。

12、徒步的時候遇到毒蛇，勿攻擊或驚嚇?biāo)杆俪冯x該地或繞道。

13、戶外徒步要聽從領(lǐng)隊及向?qū)У陌才牛⒆袷貓F體一切規(guī)定。按計劃好的行程進行，勿隨意變更以及脫隊獨行或擅離徒步路線。

14、注意圖中各種景觀特征，休息時核對地圖，了解自己的方位和地點。行進間留心地面，看風(fēng)景時須停下腳步，勿邊走邊看，并留意現(xiàn)場，勿將自己立于危險地區(qū)。

15、戶外徒步的時候不要總想著還有多久能走完，不慌不忙，走走停停，才能體會到徒步的樂趣。疲憊時，可以欣賞下大漠戈壁的景色，也可以唱唱歌來轉(zhuǎn)移注意力。

在敦煌，戶外徒步旅行是一項頗受歡迎的戶外活動，但在徒步過程中，自然環(huán)境中不可預(yù)測的因素很多，所以大家在敦煌徒步的時候一定要倍加留意，注意安全。

敦煌徒步 ，去沙漠戈壁戶外徒步旅行，看看大漠戈壁的浩瀚，欣賞大漠戈壁的星空。重走絲綢古道，感悟玄奘西行取經(jīng)的艱辛。這一切都要建立在安全上，去敦煌徒步，一定要記得買一份保險，盡量還是參加徒步旅行團的徒步活動，跟著“奇幻之旅國際旅行社”來一場說走就走的徒步旅行吧，這樣徒步戶外更有保障。

敦煌戈壁徒步 ：

怎么去敦煌沙漠徒步呀？

06年公司組織中高管團建去敦煌團建徒步的敦煌，當(dāng)時的拓展公司是叫敦煌發(fā)現(xiàn)之旅的，組織和后勤都很專業(yè)。從戈壁到沙漠，敦煌團建徒步我們走敦煌團建徒步了3天，基本裝備：防曬帽、戶外長袖速干衣、徒步鞋，其敦煌團建徒步他的隨個人愛好了，比如耳機等，個人的基本就這些 其他的都是拓展公司統(tǒng)一供給 如果你去 最好和當(dāng)?shù)毓韭?lián)系 個人不要獨自探險 無人區(qū) 不安全

敦煌團建徒步的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于敦煌旅游跟團、敦煌團建徒步的信息別忘了在本站一點團建（www.m.mcdjvjrap.com）進行查找喔。