本篇文章給大家談?wù)勏娜請F建裝備，以及公司團建穿搭對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.m.mcdjvjrap.com）喔。

本文目錄一覽：

• 1、夏日戶外拓展團建我們需要應(yīng)對的措施有哪些呢？
• 2、夏天團建有什么方案？
• 3、夏日團建攻略-周邊夏天團建怎么玩，海島、漂流、皮劃艇、溯溪，

夏日戶外拓展團建我們需要應(yīng)對的措施有哪些呢？

在炎炎夏日戶外拓展的團建活動中，總是會有一些事情發(fā)生，那么現(xiàn)在非凡文旅來為大家普及和認識戶外團建中出現(xiàn)的事情所要做的措施有哪些？

1、防曬

? ? ?戶外防曬并不像我們在城市里的防曬，涂些防曬霜、再打一把遮陽傘就可以了。戶外運動時，大量排汗，皮膚與衣服接觸后會很快將防曬霜擦除。

? ? ?戶外防曬，最重要的是靠衣物和帽子。寬沿兒的速干帽加上速干長袖和長褲是最好的選擇。如果不喜歡長袖，也可以選擇短袖加上冰絲袖套的方案。另外，最好帶上一副太陽鏡，強烈的光線經(jīng)過眼睛的過濾，感覺也清涼許多。

應(yīng)對措施：

參加一般的活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。

2、防蚊蟲

? ?夏季，在進行爬山活動或者草坪活動時，會有草木旺盛，進行戶外活動時很難發(fā)現(xiàn)蚊蟲。所以，必須穿著長袖和長褲。出門前，再帶上驅(qū)蚊水和風(fēng)油精等防護藥品。

3、衣物

? ?在這里要提及“速干”這個詞，這類衣物排汗快，不沾身，而且極易風(fēng)干。

? ?切忌穿著棉質(zhì)衣物，比如牛仔褲。因為這類衣物雖然吸汗，但是很難風(fēng)干，而且濕了后會粘在皮膚表面，導(dǎo)致排汗不利，摩擦皮膚，引起不適。

? ?出發(fā)前，最好帶上一套備換的干衣服（特別是上衣）和一件外套，到目的地后等汗水干透再換衣服，不僅會舒服很多也能夠防止長期穿著潮濕的衣服帶來的身體不適

4、飲用水

? ?夏季排汗多，水分流失快，必須準備足夠的水。

? ?活動中，要增加喝水的頻率，控制每次的飲水量，不要等口渴了才去喝水。

? ?夏天喝冰水肯定最爽，但不可過量飲用。徒步時可以將水放入保溫杯，每次喝一小口，補水的同時還可以降低體溫。

此外，還需要補充電解質(zhì)。說白了就是鹽分，但不是我們吃的鹽，它只能單一地補充鈉鹽。可以攜帶一瓶脈動或者寶礦力，而且在活動開始前就要喝一些，不少于200ml。

措施：

? ? 少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據(jù)具體情況具體對待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用?；顒咏Y(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。

措施：

一般來說，夏季一天的活動(5-8個小時)，至少需要2-3升以上的飲用水，高溫情況下甚至需要6升水。建議攜帶量：600毫升的瓶裝水4支以上，550毫升的運動飲料(葡萄適或佳的樂)1支以上，榨菜50克。也可以自己調(diào)配運動飲料，配方(袋裝的2小包)、果珍等水果味粉狀沖飲料若干、葡萄糖若干、食用鹽少許(可選項，醫(yī)用的生理鹽最佳)。

5、熱病(熱衰竭、中暑)

? ? 夏季參加戶外運動，由于氣溫高，運動量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴重的就是熱中風(fēng)(也就是中暑)。

? ? 在高溫天氣下運動，人的身體為了降低體溫，皮膚的血管會膨脹，而且會因大量排汗而導(dǎo)致失水現(xiàn)象的發(fā)生，循環(huán)到腦部以及其他重要部位的血液會降低到不正常的程度。結(jié)果會發(fā)生以下癥狀、皮膚濕冷、眩暈、虛弱、惡心，這就是熱衰竭。如果不及時處理降溫，體內(nèi)的溫度進一步積累而使身體的關(guān)鍵器官溫度上升到危險的地步，就會出現(xiàn)緊急癥狀、虛弱、頭疼、心理狀態(tài)改變(意識模糊或是無法配合，慢慢陷入昏迷)、皮膚熱燙而泛潮紅，這說明已經(jīng)發(fā)生中暑，如果不及時處理，會有生命危險。

措施：

? ? 由于活動中為了防曬和防止身體被茅草、荊棘拉傷，在路途中需要戴帽子、穿長衣長褲，但這樣就帶了散熱的問題。為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些；休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

? ? 路途中要注意節(jié)奏，一次行走不宜超過一個小時，高溫情況下30分鐘左右休息一次，根據(jù)具體情況休息5至15分鐘，以免脈搏過快、體溫過高和大量出汗引發(fā)中暑。另外，一路上必須要注意補充水、鹽份和電解質(zhì)，帶齊防暑藥品。

6、熱傷風(fēng)

? ?夏季在高溫下運動，人體內(nèi)部產(chǎn)熱快，皮膚的毛細血管大量擴張，以利于身體散熱。如果遭遇到過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的疾病。

措施：

? ?夏季行途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經(jīng)海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結(jié)束，到達目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡?；顒咏Y(jié)束以后，如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里，務(wù)必不能打開空調(diào)直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風(fēng)降溫，等身體溫度降下來以后再開空調(diào)。

對于以上就是為大家介紹的戶外團建活動會遇到的問題需要知道的相應(yīng)措施的辦法，都記好了嗎？

夏天團建有什么方案？

夏天公司團建形式可以有水上團建、冰上團建。

一、水上團建

先給你分享水上團建，水上團建分為水上運動會和海上團建，水上運動會一般在水上樂園舉辦，然后有多種水上項目，像水上拔河、水上接力、水上排球、水上玩水槍等等，除了游樂園，還有一些著名峽谷，可以做水上龍舟、漂流、溯溪等水上項目的場地；

海上團建在廣東省內(nèi)一般找一些海灣的場地舉辦，像惠州雙月灣等，海上項目可以有海上帆船、海上沖浪、沙灘拔河等等。

二、冰上團建

然后就是冰上團建，冰上團建有冰上運動會，包括以下一系列活動：

1.冰上拔河

①團隊力量、意志的大比拼；

②躺下拔可還行，超有趣的拔河比賽超乎你的想象。

2.冰上龍舟

團隊競速：跨上龍舟，以腳為槳，滑動前行。

3.冰壺球

策略競技：真正的冰壺體驗賽。

兩方依次投球，雙方20個球全部投完之后，離大本營的中心點最近的一方獲勝。

4.冰蹴球

策略競技：兩方依次用腳踢球，雙方20個球全部踢完之后，離大本營的中心點最近的一方勝利。

5.冰上陀螺

技巧競技：在指定區(qū)域內(nèi)，本隊的陀螺撞擊對方隊的陀螺，撞至不轉(zhuǎn)或撞出比賽區(qū)域，15分鐘后比賽區(qū)域內(nèi)仍保持轉(zhuǎn)動的陀螺多的隊獲勝。

6.冰上自行車曲棍球

體育競技：登上冰上自行車，手持冰球球桿，向?qū)Ψ角蜷T擊打冰球，進球最多的隊獲勝。

7.冰上真人保齡球

體育競技：團隊伙伴輪流練習(xí)，選出1男1女兩名代表參賽，助跑，趴在雪圈上撞擊充氣保齡球瓶，男女隊員合計撞到瓶數(shù)多的隊獲勝。

8.冰上碰碰球

體育競技：參訓(xùn)人員鉆入泡泡球中，相互拼搶足球并射門，允許理性碰撞，進球個數(shù)多的隊獲得勝利。

夏日團建攻略-周邊夏天團建怎么玩，海島、漂流、皮劃艇、溯溪，

團建要考慮到時間.地點.人員.玩法等等各種復(fù)雜情況

我們會在你的有限經(jīng)費內(nèi)推薦你最合適最好玩的團建

10多個漂流/海島/水上樂園/企業(yè)團建 多種體驗

01/清涼一夏--濕身漂流

華東第一漂--虎嘯峽漂流

五岳歸來不看山，虎嘯歸來不戲水。

10公里奇異峽谷、260米垂直落差，5m3w磅礴水量

引領(lǐng)潮流的速度與激情，心跳、尖叫、專業(yè)，盡在桐廬虎嘯峽景區(qū)！

因大刺激、大落差、大水量、大格局從而引領(lǐng)長三角激流探險旗艦

開創(chuàng)華東漂流界的新篇章！

適合：團隊融合、休閑放松

其他漂流：臨安龍井峽，桐廬雅魯，安吉將軍關(guān)等

02/清涼一夏--別樣玩法

千島湖皮劃艇+水上樂園

暢游在千島湖，用皮劃艇的方式零距離接觸千島湖，隨著生活節(jié)奏日益加快以及生活方式日益多樣化，休閑運動逐漸成為人們回歸大自然的 時尚 之選。

在千島湖歡樂水世界，您可以盡情徜徉在生態(tài)泳池、水上闖關(guān)、摩托艇、滑水、水上飛人等 娛樂 項目中，真切感受“讓千島湖風(fēng)景動起來”的超凡體驗。

星潮營地位于浙江省安吉縣上墅鄉(xiāng)

身處AAA級景區(qū)劉家塘村中

毗鄰獅子石水庫

坐擁萬畝竹海森林

青山綠水環(huán)繞，悠閑舒適

適合：團隊融合、水上團建、親水活動

其他備選：富陽皮劃艇團建

03/清涼一夏--海島

沙灘+海鮮+篝火+燒烤+捕魚+游泳

現(xiàn)在浙江附近的幾個有名的海島，

在火了之后隨之而來的就是船票上漲、商販也乘機抬價，

想出去散個心結(jié)果更窩心。

其實，想要一場海島 旅游 ，完全可以避開這些熱門所在。

杭州周邊的有一個小島。

比起旁邊的東極島，它更干凈；

比起漁山島來，它更安靜；

它不像浙江的桃花島、枸杞島一樣那么受人追捧，但低調(diào)小眾得迷人；

舟山 旅游 集海洋文化景觀和佛教文化于一體，擁有普陀山、嵊泗等風(fēng)景名勝，構(gòu)成了“千島之城”獨特的山海風(fēng)光。

“港、景、漁”是舟山最大的海洋特色資源，有“中國海鮮之都、海洋經(jīng)濟強市、海洋文化名城、海上花園城市、中國優(yōu)秀 旅游 城市、國家級衛(wèi)生城市”之稱。

沙灘趴=篝火晚會+喝著啤酒+吃著燒烤+光著腳丫+漫步沙灘+看著繁星點點。

住星級酒店+出海捕魚奢華之旅

體驗捕魚的過程，品嘗剛捕的海鮮，享受大海的饋贈，觀賞不一樣的海景，感受漁民生活。船上設(shè)施齊全，有棋牌、KTV、二層甲板觀光臺、釣竿等。

適合：團隊拓展、企業(yè)融合、休閑 旅游

適合：VIP客戶體驗、休閑之旅、團隊融合、員工福利

04/清涼一夏--溯溪

集濕身、泡澡、峽谷、竹海、發(fā)卡彎于一身，6公里的旅程，120分鐘的尖叫。在竹海里搭帳篷，星空露營燒烤啤酒，聽著溪水聲和鳥鳴。白天體驗周邊游專業(yè)團隊活動，放下壓力，活動身心又感受團隊的美好。品嘗高山生態(tài)食材，土雞、生態(tài)蔬菜……品味竹海特有的的農(nóng)家小菜。

05/燒烤 冷餐 螢火晚會

厭倦了千篇一律的公司團建聚餐

來感受一下身處自然中的野餐吧

浪漫的燭光晚宴與星光為伴

揮舞手中的熒光棒

圍著篝火載歌載舞

讓我們一起唱起同一首歌

麻將、臺球、飛鏢、桌游、劇本殺

KTV、德州撲克、復(fù)古街機......

室內(nèi)室外的豐富項目、花式玩法

讓你一次盡興玩?zhèn)€夠

轟趴內(nèi)還配備了專業(yè)的會議設(shè)備

滿足你的會議需求

旱地冰壺（Floor Curling）是一項沒有身體接觸的紳士運動，能身體力行體驗孔子的“六藝五?！敝?。是一個以團隊為單位在平滑地面上進行的投擲性競賽項目。通過讓本方旱地冰壺球停在預(yù)先設(shè)定好的位置，或?qū)Ψ胶档乇鶋厍驌舫觯_到制勝的目的。旱地冰壺是一種通過團隊協(xié)作集體力和智力于一身的比賽，是一項需要個人技術(shù)與團隊戰(zhàn)術(shù)配合的運動項目。

活力、熱情、動感、激情與快樂是非洲鼓團建的特征。 非洲鼓課程以此為基準，搭配繽紛場景還原、激情節(jié)拍、熱情互動以及團隊熔煉等特色項目，讓參加訓(xùn)練的員工可以建立一個團隊、一個 聲音、知行合一、合而不同的團隊合作精神，并且以主人翁的心態(tài)推動和完成本職工作。

棒球運動是一種以棒打球為主要特點的集體性、對抗性很強的球類運動項目，被譽為“競技與智慧的結(jié)合”棒球本身是一項非常強調(diào)團隊意識的運動無論上場防守還是準備下場進攻最能以團隊之名振奮人心的事便是行動之前的集體吶喊！

從金庸的《射雕英雄傳》，到火爆全球的《饑餓 游戲 》，再到當下最火手游《王者榮耀》，這個充滿魔力與刺激性的弓劍射擊比賽，已經(jīng)逐步演變成了當下最火、最新潮的團建拓展項目。

泡沫水球大戰(zhàn)即將清涼來襲

這個夏天你最值得炫耀的一場 游戲

WATRE BALL WAR

用一場清涼透心的大戰(zhàn)

轟炸你的朋友圈

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