日前，歡快的音樂、鼓點以及各種樂器聲，伴隨著陣陣歡聲笑語，湖南工業職業技術學院新紀元廣場熱鬧了起來，這是該校抗疫青年突擊隊的志愿者們在開展一場心理團建活動——鼓圈。

“鼓圈”是由任意一組人或很多人圍成圓圈，在引導師的引導下自由演奏打擊樂器，其目的不是表演，而是促進參與者在鼓圈活動中增進溝通，緩解壓力，激發個體創造力，提升身心健康水平，增強團隊凝聚力。

鼓圈引導師首先為大家介紹了鼓圈音樂的基本理論，并現場演示了各種音樂道具的聲音特征和敲擊技巧。

“起！停！慢！重！”節奏時高時低，時而悠長時而急促，引導師通過不同的手勢和肢體動作來引導圈內的成員有節奏地進行敲打。大家一邊跟著引導師的指揮，一邊聽著同伴們的節奏，一種無需言說的默契漫延開來。同學們在引導師的指揮下，交替擊打出特定的節奏，演繹出動聽的和聲。

為了增加大家的參與度，引導師還邀請同學們來到舞臺的中間，以不同的舞蹈步法和音樂節奏感受鼓圈音樂的魅力。

活動中還有一個小彩蛋——交織著各種樂器奏鳴聲，大家齊聲歌唱生日歌，為當天過生日的薪火器樂隊成員柴建琦同學準備了一個生日“驚喜”。柴建琦興奮地表示：“最近感到壓力爆棚，在今天這個活動里來了個酣暢的釋放，更感受到了集體的溫暖與快樂。”

鼓圈活動結束后，志愿者們紛紛表示，在學業緊張的情況下，他們投入校園抗疫情一線，難免也有些壓力，參加此次活動舒緩了身心，更給未來學習工作帶來了能量。在一個半小時的活動中，志愿者們用手里的樂器自由表達，體驗團隊協作的快樂，激發了想象力，展現了個性。

二級心理咨詢師、鼓圈引導師趙芳老師說道，鼓圈的宗旨是“不教而教、不治而治”，這是一場音樂集會，也是一項減壓運動，帶大家走進音樂，治愈心靈，敲走“煩惱”，擊散“壓力”。

通訊員鄭志凌 劉雪會 侯鑫淼 瀟湘晨報記者李楠

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