1.穿襪子

　　道具：襪子若干

　　規(guī)則：小組之間同時比賽。小隊(duì)成員圍成一圈，不允許用手，只能憑借雙腳，以最快的速度穿上襪子，最快完成的隊(duì)伍獲勝。

　　目的：提高團(tuán)隊(duì)成員對逆境的思考，克服慣性思維。

　　2.團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)車

　　道具：眼罩若干

　　規(guī)則：隊(duì)伍需從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)終點(diǎn)，途中會隨機(jī)設(shè)置障礙物。除了隊(duì)尾的一個人外，整隊(duì)全部帶好眼罩，隊(duì)尾人負(fù)責(zé)用提前商量好的暗號指揮隊(duì)伍前進(jìn)、躲避障礙物等。

　　目的：使團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義，以及規(guī)則的建立與修正。

　　3.尖峰對決

　　道具：指壓板若干、跳繩

　　人數(shù)：小組人數(shù)4人以上

　　規(guī)則：小組之間同時比賽，每組分出兩人搖繩，剩余人員在指壓板上站成一排。小隊(duì)成員一起跳繩，連續(xù)完成10個，用時最短的隊(duì)伍獲勝，中斷需重新開始計(jì)數(shù)。

　　目的：所有的參與人員必須步調(diào)一致，配合默契才能完成游戲，可提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　4.背靠背運(yùn)氣球

　　道具：氣球若干

　　人數(shù)：小組人數(shù)為偶數(shù)

　　規(guī)則：每組每次派出2人，雙手捆綁，背夾一氣球，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)接力。走的過程中，雙手不能碰到氣球，氣球掉落或爆掉，需返回起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成的隊(duì)伍獲勝。

　　目的：提高隊(duì)員之間的默契，背部適度用力非常重要。

　　5.女王保衛(wèi)戰(zhàn)

　　道具：皮球

　　規(guī)則：各隊(duì)進(jìn)入事先布置好的“日”字形場地，并選出一位女生作為女王，其他人員為守護(hù)騎士。比賽開始后，各隊(duì)需要用皮球去打另一對隊(duì)里的女王或者守護(hù)騎士，另一對隊(duì)需要保證女王不被沙包打到。如果女王被沙包打到，直接輸?shù)舯荣悺Ｈ绻刈o(hù)騎士被沙包打到則按陣亡處理，自行出局。

　　目的：促進(jìn)隊(duì)員之間的溝通交流，協(xié)同配合，增加彼此間的信任感。

　　6.超音速

　　道具：撲克牌

　　規(guī)則：在指定區(qū)域內(nèi)隨意散放著一些撲克牌，所有數(shù)字向下。游戲開始后，隊(duì)員依次跑到指定區(qū)域，在規(guī)定的時間內(nèi)按照大小的順序翻開撲克牌。

　　目的：引導(dǎo)隊(duì)員體會團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性，增強(qiáng)隊(duì)員全局觀念。

　　7.心跳加速

　　道具：心率測量儀

　　規(guī)則：兩隊(duì)PK，每隊(duì)派對一位代表參與游戲(可異性對決)，雙方成員必須想盡辦法想對方心跳加快，3分鐘后，心跳較快的一方失敗。

　　目的：活躍氣氛，考驗(yàn)心理素質(zhì)和自控能力。

　　8.穿衣接龍

　　道具：寬大的短袖衣服

　　規(guī)則：每隊(duì)派1人負(fù)責(zé)穿衣、脫衣，其余人員站成一列?；顒娱_始，需要將短袖衣服傳入第一人身上，然后迅速脫去給第二人穿上，以此類推。最先完成的小隊(duì)獲勝。

　　目的：增強(qiáng)隊(duì)員間的信任和默契，拉近隊(duì)員之間的關(guān)系。

　　9.袋鼠跳

　　道具：袋子若干

　　規(guī)則：隊(duì)伍之間進(jìn)行PK?；顒娱_始后，隊(duì)員迅速把袋子套在腿上，然后提起袋子，像袋鼠一樣跳向返回點(diǎn)，隨后返回起點(diǎn)進(jìn)行接力。最先完成的隊(duì)伍獲勝。

　　目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　10.馬達(dá)臀

　　道具：乒乓球若干、容器

　　規(guī)則：隊(duì)員各自背一個容器，放入等量的乒乓球。播放音樂則游戲開始，隊(duì)員需通過甩臀扭腰等動作，使乒乓球從容器內(nèi)甩出，率先完成的隊(duì)員獲勝。

　　目的：活躍氣氛，情感升華。