減壓拓展活動(學(xué)校開展高三年級考前減壓拓展活動)
九江新聞網(wǎng)訊(九江日報全媒記者 劉瑤)“在面臨中考壓力緊張的情況下,能找到一個時間坐下來和老師、同學(xué)們一起暢談人生理想,挺好的。除了能緩解壓力,還能幫我找到前進(jìn)的方向,讓我的夢想更加堅定”?!霸谑旰螅铱赡苓€能想起這節(jié)課,想起這個下午和同學(xué)們一起玩游戲,在游戲互動中明確自己的目標(biāo),互相鼓勵、加油,會覺得特別珍貴”初三(14班)何亞倫、袁梓超分別說道。

為進(jìn)一步幫助初三考生優(yōu)化心態(tài),增強(qiáng)自信,引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘和發(fā)揮自身優(yōu)勢,3月13日下午,由九江市教育局倡導(dǎo),九江開放大學(xué)(九江電大)、九江市心理咨詢協(xié)會、九江市社區(qū)教育指導(dǎo)中心聯(lián)合開展的“挖掘潛能 提升自信”公益輔導(dǎo)活動走進(jìn)九江一中八里湖校區(qū),讓學(xué)生們最終能輕松有序地在六月中考中創(chuàng)造佳績。

當(dāng)日下午,“挖掘潛能 提升自信”系列心理減壓拓展課程特邀請到國家高級心理健康咨詢師楊芳等4位老師在八里湖一中初三(14)班舉行。楊老師從“未來你想從事什么樣的職業(yè)?十年后的奮斗目標(biāo)?目標(biāo)如何再具體化?”等方面讓學(xué)生們感受到了此次課程的“與眾不同”。整堂課程下來形式靈活多樣,輕松幽默,氛圍活躍,有游戲環(huán)節(jié),有提問環(huán)節(jié),教室不時傳出熱烈的掌聲。同學(xué)們從楊老師的講座中得到了很大的啟發(fā)和鼓舞,增強(qiáng)了沖刺中考的信心和決心。

面對中考,九年級學(xué)生能夠激發(fā)出自己多大的潛力?“在這個活動中,我通過壓力測試讓40分以上的孩子參與‘突出重圍’小游戲的目的是想讓孩子們在突出重圍的肢體行動中重新審視自己,讓積壓的情緒得到釋放,提升自信心,也讓班級團(tuán)隊更加包容和默契、團(tuán)結(jié),進(jìn)而延伸到當(dāng)下面臨的挑戰(zhàn),以此希望他們向著自己心中的期望,樂觀自信,不斷成為更好的自己”。楊芳老師告訴記者。
此次“挖掘潛能 提升自信”公益輔導(dǎo)活動有力地幫助初三同學(xué)們調(diào)整優(yōu)化心態(tài),緩解緊張壓力,激發(fā)同學(xué)們奮力拼搏的斗志,提升學(xué)習(xí)能力和應(yīng)考能力,增強(qiáng)了自信心,助力在今年的中考中取得優(yōu)異成績。
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