11月3日，第五屆千人瑜伽文化節(jié)暨蘇州楓華學(xué)校2021年小學(xué)部運動會活動在蘇州楓華學(xué)校開幕。千余名統(tǒng)一著裝的學(xué)生跟隨著舞臺上教練的動作，幕天席地、端坐在草坪上，用心感受來自瑜珈運動的魅力。據(jù)悉，如此別開生面的瑜珈活動在吳江還是首次，活動受到了師生們的熱烈關(guān)注，在校園里也掀起了一股“瑜伽之風(fēng)”。

“呼吸，深呼吸!”“屈右膝，左腿伸直，雙臂打開……”上午9點，蘇州楓華學(xué)校田徑場很是壯觀！在瑜伽方陣前，瑜伽教練一邊喊著口令，一邊優(yōu)雅地做示范動作。伴隨著舒緩的音樂，學(xué)生們一絲不茍地跟著做動作，感悟這項運動帶來的身體與心靈的契合，盡情舒展肢體的同時緊繃的神經(jīng)也得到了放松。蘇州楓華學(xué)校一位五年級的小朋友告訴記者，她最喜歡的運動就是瑜伽，瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善姿勢，是一種健康的運動。同時，瑜伽能讓內(nèi)心快樂和平靜。

學(xué)生們練的瑜伽是健身瑜伽。健身瑜伽是以促進(jìn)身心健康為目的，通過自身的體位訓(xùn)練，氣息調(diào)控和心理調(diào)節(jié)等手段，改善體姿，增強身體活力。“瑜伽進(jìn)校園一方面豐富孩子的校園生活，提高孩子的運動能力；也能提高孩子的專注力，身心靈放松、解壓。”吳江區(qū)瑜伽協(xié)會會長張藍(lán)天介紹，在“雙減”的大背景下，協(xié)會積極推動瑜伽進(jìn)校園，讓孩子動起來，文明其精神，野蠻其體魄。讓孩子體驗到健身瑜伽帶來的快樂。

張藍(lán)天介紹，讓健身瑜伽走進(jìn)國際學(xué)校，也是落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，響應(yīng)國家“全民健身”號召，貫徹十九大“體育興國”的戰(zhàn)略，貫徹落實“雙減”，深化體教融合，促進(jìn)課外體育培訓(xùn)行業(yè)健康有序發(fā)展，做好課外體育培訓(xùn)行業(yè)服務(wù)監(jiān)管工作。吳江區(qū)瑜伽協(xié)會通過健身瑜伽進(jìn)校園，為引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生和家長形成正確的體育觀念，推動健身瑜伽進(jìn)校園，加強“體能鍛煉、體態(tài)矯正、身心靈放松解壓”等做出示范作用。

據(jù)介紹第五屆千人瑜伽文化節(jié)由蘇州市吳江區(qū)體育總會指導(dǎo)，蘇州楓華學(xué)校、蘇州市吳江區(qū)瑜伽協(xié)會主辦。蘇州市吳江區(qū)瑜伽協(xié)會成立于2017年2月，主要職責(zé)為營造良好的行業(yè)發(fā)展氛圍，團(tuán)結(jié)全區(qū)瑜伽工作者和瑜伽愛好者，擴(kuò)大行業(yè)內(nèi)部交流，拓寬行業(yè)合作領(lǐng)域。致力于倡導(dǎo)和普及群眾性瑜伽活動，繼承、發(fā)揚瑜伽文化和瑜伽技能，促進(jìn)瑜伽行業(yè)健康有序發(fā)展。成立近5年來，先后舉辦五次千人瑜伽運動，對加強瑜伽運動知識的普及與宣傳，推廣瑜伽運動的廣泛開展起到重要作用，讓瑜伽這項古老的健身運動真正走進(jìn)千家萬戶。王建康報道