• <strike id="eqeym"></strike>
  • <ul id="eqeym"></ul>
    當前位置:首頁 > 團建方案 > 軍訓拓展游戲有哪些(軍訓拓展游戲項目大全)

    軍訓拓展游戲有哪些(軍訓拓展游戲項目大全)

    admin3年前 (2022-04-11)團建方案
    軍訓拓展游戲有哪些

    大多數人可能并不知道拓展性訓練為何物?拓展性訓練,顧名思義,就是相對于常規體能訓練,例如跑步,拉杠而言的更豐富的補償性活動。

    接下來就讓我介紹幾種常見的拓展性訓練活動吧!

    捕 魚 達 人

    捕魚達人和貼膏藥游戲類似,主要訓練參與者的奔跑能力以及下肢力量,靈活性,與全身的協調性。不過它極大地調動了更多人同時奔跑,可參與規模和訓練效率大大提升。

    游戲人數:30人及以上

    游戲規則:

    1. 劃分“捕魚場”,規定合適大小的場地,“魚”的活動不能離開場地。

    2. 參與者先進行分類,選出3~5人組成“漁網”,其余人則是作為分散的“魚”。

    3. 漁網可以向任意方向運動,唯一的要求是組成漁網的人要始終保持手拉手,如果漁網散開,則補到的魚可以逃離。

    4. 被捕到的魚則加入漁網,繼續游戲,直至將魚捕完為止。

    推薦指數:★★★★☆

    軍訓拓展游戲有哪些

    跑 火 車

    跑火車是一個強調團隊協調的團體競賽游戲,能增進團隊的配合和默契程度。同時下肢力量也能夠得到較強的訓練。

    游戲人數:20人及以上。

    游戲規則:

    1. 將游戲者分六人一組,后邊的人左手抬起前邊的人左腿,右手搭在前邊的人的右肩形成小火車,最后一名同學也要單腳跳步前進,不能雙腳著地。

    2. 場地上畫好起跑線和終點線,其距離為三十米,游戲開始時,各隊從起跑線出發,跑步前進,繞過障礙物回到起點,最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。

    推薦指數:★★★☆☆

    接 力 比 賽

    前面介紹的大多數是鍛煉下肢力量的活動。接下來上個大家伙——接力比賽。接力比賽只是一種訓練形式,你可以把它運用在多種訓練上,在這里主要介紹兩種以上肢為主并且訓練過程輕松有趣的活動:手推車和背新娘。

    游戲人數:10人及以上

    游戲規則:

    1. 將參加者按照體重相近的進行配對。

    2. 每組先派出一名成員擔任車(新娘)的角色,另一人承重。車是以俯臥撐的姿勢準備,另一人抬住車的腳腕,而新娘是被扛在“新郎”的肩膀的。

    3. 場地上畫好起跑線和終點線,其距離為三十米,游戲開始時,各隊從起跑線出發,前進,繞過障礙物,交換角色,回到起點。

    4. 最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。

    推薦指數:★★★★☆

    以上介紹了3種拓展性訓練的方法,在實施的過程中應當合理調整,也應該加入適當的獎懲措施,這樣更能調動大家的訓練積極性。

    掃描二維碼推送至手機訪問。

    版權聲明:本文由一點團建發布,如需轉載請注明出處。

    本頁地址:http://m.mcdjvjrap.com/post/152667.html

    主站蜘蛛池模板: 538国产精品一区二区在线| 国产A∨免费精品视频| 欧洲精品视频在线观看| 综合人妻久久一区二区精品| 色花堂国产精品第一页| 久久国产精品99精品国产| 无翼乌无遮挡全彩老师挤奶爱爱帝国综合社区精品 | 国产成人vr精品a视频| 亚洲精品专区在线观看| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 久久精品嫩草影院| 国产精品福利一区二区| 国内精品久久久久久99蜜桃 | 亚洲欧洲美洲无码精品VA| 蜜臀精品无码AV在线播放| 国产精品igao视频| 香蕉国产精品频视| 国产精品一区在线播放| 99久久99这里只有免费费精品 | 久久国产成人精品国产成人亚洲| 99久久精品费精品国产| 亚洲国产精品欧美日韩一区二区| 99久久99久久久精品齐齐| 国产成人精品日本亚洲网站 | 无码人妻精品一区二区在线视频| 亚洲A∨精品一区二区三区| 国产亚洲精品影视在线产品 | 国产亚洲综合成人91精品| 国产午夜精品免费一区二区三区| 久久综合国产乱子伦精品免费| 无码囯产精品一区二区免费| 亚洲av午夜福利精品一区人妖| 野狼精品社区| 亚洲AV日韩精品久久久久| 午夜欧美精品久久久久久久| 九九精品99久久久香蕉| 国产精品亚洲片在线观看不卡 | 国产午夜福利精品久久2021 | 欧美日韩精品一区二区三区| 久久精品国产99国产精偷| 91精品国产高清久久久久久91|