懷著激動的心情，參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練一場智慧與體能的訓(xùn)練，這次團(tuán)隊(duì)建設(shè)培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富。在這兩天里拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度、自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識。我學(xué)到了很多在理論培訓(xùn)中學(xué)不到的東西。

這兩天的訓(xùn)練中我們共有8個(gè)項(xiàng)目：破冰團(tuán)隊(duì)建設(shè)，挑戰(zhàn)150秒，龍行天下，水上浮橋，龍舟競技，呼吸的力量，高空斷橋，冶河漂流。到的時(shí)候教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡，忘記性別，忘記職務(wù)來做游戲。教練要求我們?nèi)w隊(duì)員分成兩隊(duì)，要求選出隊(duì)長，副隊(duì)長，起隊(duì)名，確定隊(duì)標(biāo)，制作隊(duì)旗，制定口號，選定隊(duì)歌。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，我們隊(duì)決定叫“龍騰隊(duì)”。龍舟競技，教練給我們講了方法技巧，每隊(duì)要選出兩個(gè)舵手，兩個(gè)鼓手，其余的是劃手。龍舟是多人集體劃槳競賽，需要團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。人與人的配合需要多方面協(xié)調(diào)，不僅自身要努力奮進(jìn)，更要團(tuán)結(jié)協(xié)作。每一個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智慧、體力和能力完成的，它是每個(gè)隊(duì)員相互信任，相互團(tuán)結(jié)，相互幫助的結(jié)果。

在這兩天的時(shí)間里我的心靈受到了前所為有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生。在一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目中我們?yōu)槭裁纯偸抢速M(fèi)時(shí)間，為什么事情辦起來總是不順利，太多個(gè)為什么，在教練的點(diǎn)播下我們找到了答案。第一，合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。在活動中，教練不僅給予我們以嚴(yán)格有度的指導(dǎo)。更重要的是在每項(xiàng)活動后要做總結(jié)分享，常常讓我們恍然大悟，同時(shí)也讓我們體驗(yàn)了細(xì)節(jié)的重要，見證了合作的力量，進(jìn)一步體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性，感受到了同事之間相互鼓勵(lì)，相互幫助的真情。

在經(jīng)過了一系列的拓展項(xiàng)目，分享總結(jié)，成功、失敗，拓展訓(xùn)練結(jié)束了。對比之前，我戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。更大的收獲是，參加拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會如何去發(fā)現(xiàn)在個(gè)人工作中存在一些問題。

在拓展過程中，我學(xué)到了許多東西。團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同。為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員必須要有同一個(gè)目標(biāo)，對這個(gè)目標(biāo)必須全力以赴、專心致志，團(tuán)隊(duì)中必須要有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。

團(tuán)隊(duì)中的溝通重要性。好的溝通就像一個(gè)靈敏有效的神經(jīng)系統(tǒng)，又像是機(jī)器運(yùn)行的潤滑劑，溝通的手段多種多樣，在這次拓展訓(xùn)練中每一個(gè)項(xiàng)目、每一位成員都是再在無時(shí)無刻的溝通當(dāng)中，在溝通中一個(gè)人的性格無所謂優(yōu)劣，最重要的是要因人而異，善加利用，通過合理的組合，減少沖突，增強(qiáng)合力，從而達(dá)到最理想的目標(biāo)。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

信任，一個(gè)多么完美的詞語。信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。

紀(jì)律的約束，此次活動學(xué)校組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方圓，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙，最終失敗!

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的工作中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行的更好。