今天給各位分享一個人坐火車去拉薩攻略的知識，其中也會對坐火車去拉薩怎么玩進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注一點團建（www.m.mcdjvjrap.com），現在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、一個人去西藏有哪些注意事項？
• 2、10月份想去西藏...10天左右。初次進藏.火車1人進藏.拉薩---林芝地區.求路線推薦.天氣是否合適？
• 3、一個人坐火車去西藏旅游（7月）半個月，需要準備一些什么啊？麻煩詳細點。。謝謝！比如要不要辦理什么證件
• 4、坐上火車去拉薩，火車進藏全攻略

一個人去西藏有哪些注意事項？

【一個人的行李】

原則：再帶齊需要的東西的基礎上越輕越好。

1：小本子和筆、MP3、小藥盒、備用零食。

2：手機和各種充電器。攝像機或照相機。衣服。褲子。外套。內衣內褲。襪子。攻略或地圖。拖鞋。

3：洗漱用品。毛巾。鏡子梳子保濕霜。雨衣。

4：重要的東西如身份證，學生證，現金或銀行卡。火車票。

背包的選擇：肩帶或腰帶要寬，海綿要厚，最外層和最里層材料要防水。

以下操作推薦給超級懶鬼；

1：用沐浴乳當洗衣粉

2：毛巾濕了以后會很重，而且放包里很容易發臭，所以出去盡量不帶毛巾。

3：有一種塑料杯可以折疊，很輕，可以用來當漱口杯。

4：如果很短途旅行可以不用帶手機充電器。

5：要減輕背包重量就要少帶衣服，很多旅社賓館沒有晾衣架，帶兩個衣架或者一根繩子。

6：女生可以穿褲襪，褲子不洗要曬曬。

【一個人的旅行法寶—腰包】

腰包可以一直不離身，放著最最重要的東西，比如錢，相機，證件，手機等等。

防賊：如果誰在自己覺得不太安全的地方，如火車上，亂點的招待所，那就不要解開腰包，可以蜷著身子，面對墻或者椅背，然后身上蓋點東西入睡。

因為腰包把力分到了臀部，所以感覺輕松一些，去玩的時候把背包放在旅社或存包處，帶著腰包輕裝出行。

【一個人搭便車】

現在搭便車成了一種流行，身前又能交到好友，然而，可愛的女生魏茵，因在旅途中錯搭便車而被害了性命，也給大家當頭一棒，搭便車前要記住車牌號，發給你的親人或朋友，在你覺得有點不對勁的時候就當著他的面打電話給家人，說出車牌號，司機的樣子和現在自己呆的地方，與司機聊天時，也要試圖告訴對方你會時刻告知家人你的行蹤，千萬不要告訴陌生人你是自己出來的。

【一個人去拼車】

當你要去一個沒有班車經過，或者一個人徒步很不方便游玩的地方時，比如新疆，西藏，青海會有很多類似的景點，就要考慮拼車或者報團了。找人拼車最簡單的方法就是在青旅的布告欄上貼留言條，膽子大的話，就直接敲門去問吧。

【一個人坐汽車】

坐汽車有一個很容易被大家忽視的問題，就是到站，很多城市都不止一個汽車站，有些在市中心，有些去很偏遠，所以，上車之前一定要問清楚到站情況，時間則要按照推遲兩個小時計算，汽車不準點是正常的情況。站外拉客仔的票最好不買，過路車盡可能不要坐，在高速上叫天天不應就晚了。暈車藥上車前半個小時服用，一般乘務員也備有，走山路或者崎嶇的路，不管平時暈不暈都吃一粒。

坐車要考慮的因素

1。位置：暈車和要看風景的人盡量往前坐。可以買票的時候和售票員說一聲臨時也可以求別人幫幫忙。

2。價錢：車子是分等次的。如果是短途做可以開窗的小巴性價比會更高，不開窗的巴士憋氣。

【一個人被搭訕】

女孩子獨自出行被搭訕是很平常的事情，有人是閑著無聊，有認識好奇，有人是希望得到幫助，但是，里面也不凡居心叵測者，當然， 給別人冷臉是不好的，有時候在某些問題上可以說些善意的謊言。例如。

Q：你一個人嗎？

A：同伴在其他車廂。

Q：你父母做什么的啊？

A：爸爸是警察，媽媽是檢察院的。

Q：出來旅行？

A：出來走親戚的。

旅行途中容易產生各種情緣，所謂的艷遇，因為在旅途的時刻，在美麗的景色中，人都會不切實際的浪漫與孤獨，大家追求心靈的放縱，也期待又美麗的邂逅，在這種情感下產生的感情就像泡沫，很透明，也很脆弱很難經受現實的推敲，所以，不要為了一句狂熱的表白輕易動心，更無須讓其成為心中的執念旅途中遇到的美好，就把它留在途中就好。

【一個人被宰】

自助游中遇到最多的就是黑導游和黑車，購物時記得貨比三家，最好不要在景區買東西，出行前看兩篇攻略，大致了解各項消費標準，預定有口碑的賓館，客棧和導游，可以大大減少被宰的可能。

【一個人乘火車】

綠皮車：現在綠皮車越來越少，速度并不慢，沒空調，人通常很多。

空調車：現在最多的車，T是特快，但和快車是一個價。

動車：趕時間或者春運學生潮等票源緊張的時候比較合適。

高鐵：趕時間或者春運學生潮等票源緊張的時候比較合適。

這四個等級的火車票價差價是成倍增長的，高鐵的票價是空調車的三倍，硬臥是硬座的兩倍。

買火車票：記著帶身份證，在票源緊張的時候記著提前購買。先上網查好車次和時間，現在還能提前上網購買車票。

買不到票怎么辦？

問退票處問問有沒有正好退你要去的地方的票的人。

去代售點問問，尤其是一些小城市，火車站沒有票但代售點卻有。找旅行社幫忙，需要加錢。

過安檢時一定要注意自己的行李別人有可能拿錯，也有小偷伺機渾水摸魚的。

如果沒票可以買一張站臺票直接上火車去補票，但是沒有座位的。

如果沒有買到坐票，上車時留意一下其他車廂，有時候其他車廂很擠，有些車廂因為是下幾站的預留車廂，也會很空，站票是不限制車廂的。

記得開車時間哦，普通車開車后不能退票也不能改，動車和高鐵只能在開后兩小時內改簽，首發站可以提前半小時上車。

行李要放好。如果車子很擠，千萬別喝太多水和飲料。當你想上廁所時，就會明白什么“路漫漫其修遠兮”，推小車的售貨員走過時，一定要逮住機會，他們很神奇，無論多擠都能開出一條縫。

睡覺以前一定要定好時間，臥鋪列車員要換票時會叫醒你，坐票你可以一直坐到終點，定好時間，再找個旁邊的你同站下的人提醒你一下。

【防偷密招】

第一招：把背包背到前面，小偷一般在公交車等，人多的地方下手。只要那是把它背在前面就好了。

第二招：把包放在重心很低的地方，小偷一般不會彎腰引人注意的。

第三招：把財物分散。

第四招：那手放在放錢的口袋里或者壓著包。尤其是在犯困的時候。

第五招：低調低調低調。

當發現小偷時，要拿出氣勢來。爭取把自己的東西奪回來，嗓門大點聲，做賊的都心虛，賊偷完后一般會迅速轉手，當他起眼比你還囂張時，說明東西已經被轉手了，你還是算了，東西是要不到了，再吵下去也沒有意義。

錢，銀行卡，手機三樣分開放，只要有其中一樣你就可以回家，現金少帶，不用為了節約手續費讓自己擔上風險。

【一個人的賓館】

人多住大標間比住單床位劃算，比如發現賓館的東西壞了一定要通知他們。不然最后查房時很難說清楚，桌子上放的消費品一般都是收費的，現在，除了常規的星級賓館外，還有商務型快捷酒店，類似7天，如家，價格算合理也穩定，還有一種公寓式酒店，如果想在一個城市很悠哉的生活，可以選擇這種，就像一個家，普通家電都有，很方便，如果是一家人旅游，住這種酒店舉i特別合適，價格都在一百多，三四個同住沒問題。東西可以帶走。

【一個人的青年旅舍】

國際青旅生意很好，所以旺季一定要提前預訂，青年旅社還有很多，條件不比國青差。如果在一個城市久住可以考慮應屆生旅舍，價格更低，向上海那樣的一線城市，床位一個月五百塊左右，條件雖沒有青旅好，但能住慣寢室的同學應該也都住得慣。住青旅所有洗簌用品都要自備，超市有那種旅行套裝賣也方便，但青旅有具體洗澡時間，不要錯過，有很多不認識的人同居一室，財務的安全一定要注意，前臺是可以免費寄存的，房間都有柜子，要鎖的話需要押金，大概幾塊錢的樣子。

關于男女混住的問題。如果介意，預定是要說清楚，一般會幫你安排，安排不了其實你也不用介意，真的沒什么。青旅的工作人員都是當地通，有事問他們就好，需要包車，邀伴，找向導，也可以找他們幫忙。

【一個人住寺廟】

大多數的道觀，寺廟都能夠借宿。區別是景區的要收費。單人床位的話，旺季一般是50-80元，雙人間80-100元，早起還可以吃哉飯。

在寺廟游覽時要注意：不要管僧人或道人叫“和尚”或“出家人”，搞不清級別一律叫“師父”保險些。喇嘛廟里叫“喇嘛”

千萬不要摸和尚頭。握手，擁抱也不要。

佛像是不能照的，尤其是西藏。

【一個人露營】

很多人說女孩子晚上最好不要出門，可如果是旅行，晚上不出門會錯過很多。每個地方，晚上都會呈現出和白天完全不同的感覺。其實只要留心注意，晚上出門并沒有大家說得那么危險。記住不要把自己打扮成香噴噴的兔子，那么容易遇到大灰狼。女生總幻想自己是女俠，但現實是肉搏很少有能打得過男生的女生。學幾招格斗術，或者帶把小刀，但只為救命使用。胡亂使用刀具，不但救不了自己，反而有可能激怒壞人，讓小刀成了傷害自己的武器。我覺得防狼噴霧可以隨身帶一支，比一般小刀帶來的“殺傷力”更強，對一般的劫財，馬上把錢給他，破財消災，沒有什么比自己的命更重要。

【一個人無處可睡】

不要著急，求沙發，女孩子是比較容易求到沙發的，向青旅的老板借沙發和地板，費用可能要，可能不要。睡火車站相對比較安全，如果想去候車廳睡，還要買票。有膽量的話，可以試試派出所。當然，適合女孩子最好的就是類似麥當勞那種二十四小時營業的快餐店。

【一個人的冬天】

冬季出游地的選擇需考慮好三點：1:選擇反季游。冬天也比較合適城市古鎮游。2.雪國風光游。可以去哈爾濱看冰雕展、滑雪，去吉林看霧淞。不過，去之前一定要全副武裝才行。3.避寒游。可以去桂林、昆明等地方，既能享受反季游的好處，還能避寒。冬天還可以在昆明的翠湖公園中喂海鷗。

【一個人生病】

生病本來就是一個人最脆弱的時候，獨自旅行的時候生病需要比平時更堅強，發現癥狀后趕緊吃備用藥，兩天沒好轉就需去醫院，旅行時重要的是注意飲食衛生。還有，千萬不要讓自己過度疲勞，累了或者有輕微生病，千萬別去人煙稀少的地方或做劇烈活動。這些藥最好帶上：感冒藥、防暈藥、促進消化藥、抗過敏藥、治腹瀉藥、創可貼、降火藥、清涼油。這種藥最好都帶上，每種備一點點就好，最好備自己以前常吃的品牌，以免新藥會有什么不適，清涼油兼具防暈的作用，去風沙很重的地方記得帶眼藥水，去較窮偏的地方最好帶上綜合維生素片。如果去一些高原地區旅游記得帶好奧默攜氧片（速效抗高反）。

【一個人吃飯】

一個菜太單調，兩個菜吃不完，三個菜純粹浪費錢。吃不了大餐可以去吃當地有特色的小吃。解決之道：拼飯。可以邀其他人一起搭伙吃飯。

【一個人拍照】

相機的選擇，如果不是攝影發燒友，有個普通的卡片機足夠，要求高點的可以選消費型相機，喜歡人物攝影的，可以選長焦相機，喜歡風景的，可以選廣角相機，也有廣角和長焦兼具的。

【一個人登山】

登山盡最大的可能少背東西，比較影響心情，如果過夜，上山之前可以預定好住宿。記得帶上雨具。山里天氣變化比較快，雨衣比雨傘方便。帶一雙舒適防滑的鞋子，要硬底還是輕便，透氣還是防水，具體情況具體分析。登山杖省力。木棍也行，餅干之類容易口渴的食物不適合。

10月份想去西藏...10天左右。初次進藏.火車1人進藏.拉薩---林芝地區.求路線推薦.天氣是否合適？

拉薩：大昭寺（85元門票）、八角街（不需要門票）、布達拉宮（需要預約，貌似個人不能訂，只能以單位或團體，黑市的票很貴）、藥王山（可以拍到布達拉宮的最好角度）、色拉寺（有辯經活動）、羅布林卡（沒什么意思），拉薩呢基本上1-2天就可以游覽完畢，打車的話基本上10元就能搞定。

林芝：至少需要3天以上，林芝很漂亮，尤其是尼洋河，雅魯贊布江大峽谷，南迦巴瓦峰，主要還是林芝沿途的風景，若你一個人，不知你是坐汽車還是做飛機，如果荷包夠富裕，可以在拉薩租輛車，帶上司機，這樣還方便，在西藏開車都有限速，基本上就《70公里每小時，所以去坐汽車去林芝得一天，你可以先去雅魯贊布江大峽谷，然后去尼洋河風景區。

需要準備：太陽鏡，太陽帽，防曬霜，沖鋒衣（帶抓絨或棉衣），防水戶外鞋，短袖，長袖T恤，（在那里得學洋蔥，一層層穿和脫，拉薩的早晚溫差很大，中午的紫外線很強），滋潤型護膚品等，西藏很干燥。

不知道你是否只去這兩個地方？

一個人坐火車去西藏旅游（7月）半個月，需要準備一些什么啊？麻煩詳細點。。謝謝！比如要不要辦理什么證件

以火車來回為例（一般平原地區的人能夠逐漸適應海拔帶來的不適）拉薩(布達拉宮(現在需要提前預約,你可以先走后面的景點)（出來后對面有一個三個佛塔的平臺一個人坐火車去拉薩攻略，是拍攝佳地）-----西藏博物館------羅布林卡------哲蚌寺（曬佛是一亮點）（建議再游色拉寺-----西藏四大佛寺之一一個人坐火車去拉薩攻略，該寺的辯經場面宏大，真實還原一個人坐火車去拉薩攻略了佛教求知的真諦）)+納木錯2700左右一個人坐火車去拉薩攻略；拉薩+納木錯+日喀則(扎什倫布寺)3300左右一個人坐火車去拉薩攻略；

住宿條件:60--80(大昭寺附近就好)

不去珠峰和樟木口岸不用辦理任何證件

坐上火車去拉薩，火車進藏全攻略

“坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看哪最美的格桑花呀，盛開在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著火車去拉薩，別有一番風景。我曾自駕去過西藏，后來又坐飛機去西藏，最后坐了一次火車去拉薩，從起點廣州坐到終點拉薩，全程4980公里，53小時但實際上是坐了55個多小時才到站，中國最長的鐵路線，也是最美的鐵路線路。

如果你有一個西藏夢，怕搭乘飛機過去易產生高反，怕私家車自駕過去時間太久坐車太累，但又想實現去西藏的夢，那坐火車過去就是最好的方式。火車是最安全的出行交通工具，而且還可以在車上認識很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一個目的地，都是對西藏有向往的一群人，連續幾十小時的車程，從起點坐到終點，已經可以認識一群有相同愛好的小伙伴了。

坐著火車去拉薩，經過黃土高坡，穿過蘭州戈壁，從西寧正式進入青藏鐵路段，列車行駛在一片荒蕪之上，車窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊隨處可見，可可西里就在窗外，抬頭就是昆侖雪山、青海湖在眼前掠過，納木措在前方安靜地流淌，翻過海拔5230米的唐古拉山口，會看到火車兩邊的完全不一樣的風景，一邊是雪山，一邊是荒漠，繼續前行西藏就在你的腳下。

火車進藏既經濟又實惠，這7條進藏線路總有一條適合你！

1、 北京西―拉薩 （全程3756公里）

車次: z21 (時長：40時40分）

票價硬座：360元、 硬臥：720元、 軟臥：1144元

途經城市：北京西、石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

2、 廣州――拉薩 （全程4980公里）

車次: z264 (時長：52時34分）

票價硬座：447元、 硬臥：865元、 軟臥：1648元

途經城市：廣州、郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

3、 上海――拉薩 （全程4373公里）

車次：z164 (時長：47時20分）

票價硬座：402.5元、 硬臥：793.5元、 軟臥：1262.5元

途經城市：上海、蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

4、 重慶北――拉薩（ 全程3654公里）

車次：z223 (時長：35時30分）

票價硬座：302.5元、 硬臥：627.5元、 軟臥：997.5

途經城市：重慶北、南充北、廣元、蘭州、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

5、 蘭州――拉薩（全程2614公里）

車次：z323、z917、z21、z165(時長：24時30分）

票價硬座：240元、硬臥：522元、 軟臥：823元

途經城市：蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

6、 成都――拉薩 （全程3360公里）

車次：Z322時長36時28分

票價硬座：302.5 元、硬臥627.5 元、軟臥997.5

途經城市：成都、德陽、綿陽、江油、廣元、隴南、岷縣、渭源、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

7、 西寧――拉薩（全程1956公里）

車次：z323、z917、z21、z165、z6811(時長：21時15分）

票價硬座：224 硬臥：495 軟臥：781

途經城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當雄、拉薩。

1－6線路均需要在西寧換乘有氧火車，不用怕進入高原地區在車里會缺氧，火車上有供氧的，火車從西寧出發開始才是真正前往西藏了。

它被稱為天路，就是韓紅歌中[天路]里的青藏鐵路，世界上海拔最高最長的高原鐵路，也是一條名副其實的景觀之路，北起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1956公里。從黃土高原的邊緣進入青海，橫穿柴達木盆地，縱貫可可西里、藏北羌塘兩大無人區，翻過海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉薩了。

第一站：西寧站

從平原出發的所有的列車幾乎都匯聚在西寧，在西寧換乘有氧火車前往拉薩，起點青海省會西寧，海拔2200余米，途經青海湖，青海湖是許多騎行愛好者的最愛，環湖騎行，風景獨美。在青海湖的南側有一座日月山埡口，海拔3500米，**公主就是在這里扭頭回望，流下了思鄉的淚水，翻越這座山才算進入了青藏高原，進入到青藏高原，窗外的風景會立刻讓感覺天地廣闊遼遠。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙語中意為金色的世界，詩人海子在德令哈寫下了對姐姐想說的話

火車路過德令哈時，感受一下海子筆下的荒漠戈壁，或許還能感受到那種悲涼孤寂。

離開德令哈，眼睛不困的可記得多看窗外的風景，這一路上的風景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中會路過察爾汗鹽湖，察爾鹽湖可是大名鼎鼎的大有來頭，它是中國最大的鹽湖，鹽儲量可供全世界吃1000年，全國一半以上的化肥原料都是來自這里。不僅物質豐富，察爾鹽湖景色也非常美。

第三站：格爾木站

格爾木，海拔2780米，特別提醒，到達格爾木之后就來了火車到拉薩途中景色最美最壯觀的一段，而且所經之處，都是著名的地點。想要在車上看風景或拍照的，要打起十二分的精神了。來到格爾木首先會看到萬山之祖的昆侖山，昆侖山幾乎承載了我國古代神話的半壁江山，神秘就是它的代名詞，看到昆侖山就是在眼前，會是什么樣的感覺？只是經歷的人才知道。列車兩邊的風景，是終年不化的雪山，如果是在白天，會看到藍天白云和雪山，那畫面真的絕美。

火車穿過昆侖山之后，就進入了著名的可可西里無人區，這里平均海拔4600米以上，在可可西西里無人區，可以看到眾多珍貴的野生動物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至還可能看到野狼群。

繼續前行，將進入唐古拉山，這時候如果聽著【坐上火車去拉薩】會更有感覺

火車經過唐古拉山時，那景色，真的無法形容，太美了，兩邊是茫茫雪山和草原沙漠，中間一條鐵路穿行而過，夕陽余輝照出火車行駛在唐古拉山高架橋的影子，有點孤獨的凄涼之感，又有一種萬丈豪情的豪邁之感。

第四站：安多站

穿過唐古拉山之后，火車將會進入藏北，西藏羌塘無人區，海拔4800余米，羌塘無人區和可可西里無人區一樣，充滿著神秘，電影【七十七天】就是講述一個人一輛自行車徒步穿越羌塘無人區，由真實故事改編，為了拍攝這部電影犧牲很大。

第五站：那曲站

穿過羌塘無人區之后，到達那曲站，在這里海拔逐漸降低，會經過念青唐古拉山，旁邊就是火爆全網的納木措。 在這里要說一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一個地方，唐古拉山山脈地處西藏東北部與青海邊境處，連接著昆侖山脈。唐古拉山意為“高原上的山”，在蒙語中也意為“雄鷹飛不過的山”。

念青唐古拉山，位于西藏拉薩市當雄縣，最高峰海拔7111米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。穿過念青唐古拉山之后，就直達終點站拉薩了。

第六站：拉薩站

到達終點站了，這一路是睡過來的，還是看過來的呢？

拉薩，西藏首府，海拔3650米，面積約3.2萬平方公里，拉薩有日光之城的稱號，足以見得這里的紫外線有多強烈。拉薩是首批國家 歷史 文化名城，來到這里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的風土人情。

1、住宿

建議可以選擇八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比較有本地風情，而且價格也不貴，100多到200塊一晚，遇到淡季價格還能再優惠。

住在這一帶，能更好感受西藏風情，更好的感受這座千年古城的魅力，同時在這里出行方便，八廓街是一條游玩購一條街，想購物想拍照都是絕佳之地。

旁邊就是大昭寺，如果想進大昭寺里面，建議請一個當地向導300塊左右，由向導講解會比自己去逛有意思得多，沒有向導的講解光自己看，就少了對這個神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉薩城，看看大昭寺外廣場上那么人在此虔誠的朝拜，你就會知道這個地方，是真的不一般。

2、景點

拉薩城里打卡的地方挺多，去八廓街順時針方向轉一圈，為家人祈福；去大昭寺廣場感受最虔誠的信仰，如果有興趣也可以參與朝拜；去布達拉宮后面的公園，拍一張人民幣50塊錢上面的風景圖案；去喝一壺正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉湯。

如果時間充裕可以先去林芝，來回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被稱為西藏江南，一路上可以看最美川藏線G318國道的風景，去看世界最大的峽谷雅魯藏布大峽谷，在林芝如果運氣好，還可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

1、布達拉宮，西藏的地標，也是最龐大最完整的古代宮堡建筑群，據說世界上一半的黃金在這里。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一條藍色的絲帶在高原上

3、納木措圣象天門，這里被稱為西藏最美的終結地

4、巴松措，藏傳佛教的最古老影響

5、40冰川，天堂里的童話世界

6、薩普神山，未開發的新晉網紅地

7、岡仁波齊是神山的王者，被譽為世界的中心

8、然烏湖，川藏上的一顆明珠

9、札達土林，整個西藏最為荒涼之地

10、珠穆朗瑪峰，世界第一高峰

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、風干肉，7、藏香豬，8、牦牛酸奶，9、魯朗石鍋雞，10、拉薩甜茶

1、進藏前一個星期左右開始服用紅景天，可以提升血液里的含氧量，記住是要提前服用，到了西藏有高原反應再服用就沒效果了！

2、坐火車到拉薩后要記得先做兩件事：一、去附近的藥店買一小瓶氧氣備用，買點速效抗高原反應藥，這個只有當地藥店有賣。二、乘火車身體會很疲憊，好好睡上一覺，讓身體恢復一下。

3、如果感覺胸悶、氣短、呼吸困難那就是高原反應了，癥狀不是很嚴重的話就不要先吸氧，以免形成依賴，可以先吃抗高反藥。

4、到西藏第一天盡量不要洗頭洗澡，如果實在潔癖要洗頭，要及時吹干頭發。

在西藏高原地帶洗澡會很容易缺氧，也很容易感冒，這兩者會導致很嚴重的高反！

5、多喝溫水，來到西藏一定要記得隨時喝水，這里非常干燥，喝水也能減少高反的機會。

以上這5點一定要記住，畢竟高原地區與其他地方不一樣，為了有一個愉快而充實的西藏之旅，多點注意和準備是沒錯的！

1、記得帶上高強度的防曬用品，這里紫外線超強，墨鏡、帽子、沖鋒衣必帶；

2、身份證一定要帶好，在西藏很多地方需要安檢，沒身份證可行不通；

3、如果想去阿里地區需要辦邊防證，在當地派出所就能辦理；

4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

5、尊重當地的風俗習慣，別摸孩子的頭。

坐著火車去拉薩，這是一種很美妙的感覺，作為一個背包旅行大半個中國的人來說，我很喜歡在旅途中認識更多新朋友，印象最深的是從拉薩坐火車回廣州的時候，只有硬座了，50多個小時就是這樣坐過來的。從拉薩出發，大部分都是在拉薩旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肅的一位姐姐，講她在西藏創業的故事，整整24小時都沒有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肅之后才慢慢有人下車。

我記得在西寧轉車的時候，多虧了 一位河南的大哥，幫我們拿行李，還有一位湖北的小姑娘也是獨一個人去的西藏，在武漢下車的時候，留給我一大包零食。回到廣州，下了車才感覺腳走路都是輕飄飄的， 兩天之后才恢復正常。

雖然55多小時的硬座很辛苦，但是這段旅行的經歷給我許多珍貴的記憶。

坐上火車去拉薩，你準備好了嗎？

圖片來自網絡，侵刪！

關于一個人坐火車去拉薩攻略和坐火車去拉薩怎么玩的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注一點團建（www.m.mcdjvjrap.com）。